产后可恰当进行一些简略的腰部柔韧性操练，如折腰摸地等，但要在身体康复较好后进行。产后要留意给宝宝挑选适合的玩具，根据宝宝的年纪和发育阶段挑选，促进宝宝的智力和身体发育。产后假如呈现产后心境烦躁不安，可通过听音乐、深呼吸等办法缓解，家人也要给予理解和支持。

　　专家解读

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　　东部巨头，以己之短，对彼之相对短？莫布利伤缺，骑士初步输球。近7场竞赛，骑士输了4场。这些竞赛并非都没有莫布利。赢多则输，不奇怪，骑士到了赛季调整期。弦不能一贯绷着，有点高低是功德。重要的仍是骑士输球的办法。前两天看骑士VS火箭的录像，做了一张截图：其时在微博上说，这个联接段或许是运动才华不同最大的一组对决。火箭那几个能蹦能跳的小伙不必说，而骑士这边几个白人运动员都是地板流。当然，骑士这个时段打得还行，用联防针对火箭的投射，用球商与投射抓亚当斯，两端也算有来有回。毕竟输球的办法却是离谱，看过竞赛的应该都觉得难以愿望。

　　许多球迷都看过这张凯恩与瓦尔迪一同坐在莱斯特候补席的经典相片，但很少有人知道，那场竞赛中，是谁把两位日后的英格兰传奇前锋挤到了板凳上。那场竞赛莱斯特首发的两名前锋，一位是曾为英格兰队出场1次的大卫-纽金特，另一位是现在已在19轮英超打进11球的诺丁汉森林头号射手克里斯-伍德。伍德在2015年夏天被莱斯特卖掉，与那场巨大的奇观擦肩而过。10年后的今日，33岁的伍德正在与球队一同，竭力发明着归于自己的黑马神话。谁又能想到，一个漂泊过足足15家沙龙的中锋、一个曾为巴恩斯利仅仅踢了7场竞赛就被退货的中锋，竟然在33岁这一年踢出了生计巅峰。

　　热火队的约维奇得到29分、9个篮板和7次助攻，鲍威尔得到22分，拉尔森得到16分和5次助攻，维金斯得到15分，哈克斯得到14分、12个篮板和7次助攻，史密斯得到13分、5个篮板和6次助攻。开拓者队的阿夫迪亚得到33分、11个篮板和8次助攻，夏普得到21分和9个篮板，霍勒迪得到18分、9个篮板和12次助攻，格兰特得到18分和4次助攻，克林根得到13分和6个篮板，卡马拉得到13分和7个篮板。里斯用三分球开启第二节，冯特奇奥回应三分率队还击8-0的小高潮，热火队以37-35反超。卡马拉三分命中暂时止血，史密斯、约维奇和鲍威尔联手率队又得8分，热火队把优势拉开到7分。霍勒迪两罚还击，拉尔森连取5分，半场前5分钟时热火队以52-42领先10分。里斯再中三分结束7-2的反击波追近，鲍威尔突破回应，格兰特、霍勒迪和卡马拉各拿3分，开拓者队在半场前2分40秒时追成60平。威尔两罚不中，霍勒迪三分中的帮助球队重新领跑，维金斯发力连得7分，他带领球队以12-2的小高潮结束第二节，热火队以72-65领先7分进入半场休息。

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