产后可恰当进行一些简略的腿部力气操练，如深蹲等，但要留意姿态正确，防止受伤。产后要留意给宝宝做好防晒作业，在阳光激烈时防止宝宝直接暴露在阳光下。产后假如呈现产后恶露有臭味，或许是感染引起，要及时就医医治并加强会阴部护理。

　　专家解读

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　　澳网女单次轮，赛会5号种子郑钦文以0-2不敌36岁德国老将西格蒙德，爆冷出局。郑钦文成为本届澳网首位出局的女单前八号种子，即时排名从第5位下降至第7位。上一年澳网，郑钦文一路闯进决赛，在决赛0-2不敌萨巴伦卡收成亚军，收成1300个积分。但本年郑钦文留步澳网次轮，即时排名下降至第7位。一同，郑钦文成为本年澳网首位出局的女单前八号种子。

　　儿童由于免疫体系没有彻底发育，对病毒的抵御力较弱；晚年人身体机能逐步衰退，免疫体系功用也相应削弱，且部分晚年人往往患有慢阻肺病、糖尿病等多种缓慢病，这些疾病也会添加他们患呼吸道疾病的风险。这一时期，晚年人还简略产生心脑血管疾病、风湿性疾病。我国中医科学院西苑医院心血管二科副主任医师尚青华说，大雪节气阴寒之气最盛，易诱发高血压、冠心病、脑梗等心脑血管疾病；一同，这时风寒湿气相对较盛，简略留驻于肌肉、筋骨、关节，引发类风湿关节炎等疾病。

　　农业村庄部有关负责人说，下一步，农业村庄部分将加强珍稀濒危物种的维护，推进落实中华鲟、长江鲟、长江江豚等旗舰物种解救举动计划；会同有关部分推进在水生生物重要歇息地实施一批维护和修改工程，推进各地捉住策划实施本行政区域内的河湖水系连通修改计划，推进重要歇息地的维护修改；科学实施增殖放流，优化放流种类结构、规范民间放生行为、加强放流效果的点评，不断推进长江水生生物维护作业获得新的成效。

　　龚翔宇和庄宇珊进攻下球，我国女排获得5-2抢先，也将墨西哥队打停。暂停往后，我国队进攻仍然占有优势，将优势扩展到7-2，而庄宇珊发球直接得分，比分来到10-4，落后的墨西哥队再次叫暂停。我国队双人拦网拿分，12-4将分差拉大，接下来我国女排接连拦网得手，墨西哥队进攻则是不断失误，我国队将优势扩展到17-5。墨西哥队追到9-19。龚翔宇发球直接得分，而拦网再次得手，我国女排24-10拿到局点，庄宇珊扣球得分，我国队25-10轻松赢下第三局，大比分2比1抢先。