专家提示，晚年体弱者还可食用药食同源食物、中药药膳等改善体质，抵达摄生防病的目的。温阳益肾膏、益肾健脾膏……膏方进补冬季最佳，颇受人们欢迎。首都医科大学从属北京中医医院院长刘清泉提示，膏方虽好，但不能由个人随意选用，应在正规医院的膏方门诊由医师根据单个情况“一人一方”调制。运动是医治疾病的良方，但寒冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬季是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。

　　专家解读

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　　孕期对铁需求添加，缺铁易致缺铁性贫血。贫血会影响胎儿成长发育，导致胎儿缺氧、早产等。孕妈妈要多吃含铁丰厚食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类等。必要时在医师指导下弥补铁剂，一起调配维生素 C 促进铁吸收，确保孕期母婴健康。

　　赛后，塞蒂恩也遭到了许多媒体人的口诛笔伐。名记裴力直言：“看不懂，塞蒂恩不行仍是下课吧！”此前，依据国内媒体的走漏，国安高层其实早就想解雇塞蒂恩，但由于合适的替代者难寻，再加上还有足协杯决赛这样的要害战要踢，毕竟让这一主意阻滞，不知道这次亚冠可谓羞耻的惨败，是否会让国安高层痛下决心。我国大满贯男单第3轮比赛进行。国际排名第1位的王楚钦出战，对手是韩国选手安宰贤。本场比赛王楚钦直落3局11-9、11-4、11-7战胜了安宰贤，成功闯入到男单八强。接下来的1/4决赛，王楚钦将同日本选手松岛辉空抢夺一个四强座位。第2局王楚钦相同早早取得抢先，5-2、8-3两头间隔敏捷被摆开。局末阶段王楚钦再接再厉，没有给对手反扑时机，11-4轻松赢下第2局比赛的成功。第3局王楚钦在1-2之后连拿4分，5-2抢先对手3分，此时安宰贤恳求暂停。安宰贤的暂停起到了必定作用，暂停之后王楚钦连丢3分被追平。此后王楚钦敏捷稳住阵脚，10-7拿到本场比赛赛点。赛点上安宰贤回球出台，王楚钦11-7赢下第3局比赛。利用自己的强势正手连拿2分，11-9赢下了第1局比赛。

　　实在的从一防到五！电风扇将让湖人重拾铁血防卫 曾助东契奇进西决，用拉塞尔、刘易斯和3个次轮签换来“电风扇”多里安-芬尼-史密斯和米尔顿，毫无疑问，湖人是赚到了。或许是圣诞大战打败勇士的竞赛，让湖人下定了挑选要完毕这样一笔生意。那场竞赛，拉塞尔由于拇指受伤缺阵，雷迪克让克里斯蒂和文森特下半场打了许多时刻，夯实了湖人的防卫，在浓眉仅出战7分钟的情况下，湖人获得了成功。

　　周五，曼城宣告与哈兰德续约9年半，这份极为稀有的合同让哈兰德成为英超史上星期薪最高的球员，也拿到了英超史上最长合同。知名记者本兰奇撰文分析了哈兰德续约的要害问题，以及这对曼城重建的含义。曼城怎样与哈兰德续约？对曼城来说，这是一笔十分超卓的签约。实在的顶级签约。曼城花了一些时刻与哈兰德抵达了协议。据我所知，内行将就任的维亚纳以及其他曼城高管的协助下，行将卸任的体育总监贝吉里斯坦与哈兰德、其生意团队现已进行了数月的商洽。哈兰德一贯希望为曼城效能更长时刻，他十分酷爱在曼城的日子。外界一贯有一种感觉，那就是哈兰德把曼城视为通往皇马的垫脚石，但他现已承诺了自己的未来。他闪现了他多么享用在曼城的日子。