产后可进行一些简略的颈部按摩，缓解因垂头喂奶等引起的颈部不适。新妈妈在产后要留神饮食的操控，避免暴饮暴食，避免影响身体康复和乳汁质量。产后假定呈现头痛、头晕等症状，或许是多种原因引起，如睡觉缺少、贫血、血压异常等，要及时就医查明原因。

　　专家解读

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　　孕期睡觉姿态有讲究。孕早期可随意，但孕中晚期宜选用左侧卧位。这种姿态可减轻子宫对下腔静脉的压榨，添加回心血量，确保子宫胎盘的血液灌注，利于胎儿发育。不过，长期同一姿态会累，可适当左右侧卧替换，但尽量防止仰卧位。

　　正常人怎样自测牙齿的健康，查询牙龈颜色，看看是否呈现正常的粉赤色，有没有红肿的痕迹。假定红肿就标明有牙龈炎，牙龈炎进一步翻开，就成为牙周炎，呈现牙龈萎缩、上火时牙疼、牙齿松动等症状。上下牙齿轻叩，或许用牙刷协助查询牙齿是否个个安稳，有没松动现象。当牙周炎现已引起牙槽骨的吸收削减、高度下降，退缩到牙颈以下，没有了满意骨质的支撑，这颗牙齿就会呈现不同程度的松动。就好像水土丢掉后的土壤上面长着的小树，根基不稳了，松动甚至倒落也仅仅时刻问题了。

　　第二节开端后不久吉莱斯皮三分射中，太阳队又拿5分再次摆开。阿夫迪亚上篮回击，第二节进行了3分37秒时杨瀚森替换克林根登场。杨瀚森出场后不久有一次传球失误，半场前6分35秒时他回身跳投射中，布克三分回击，杨瀚森接到西索科传球上演扣篮，开拓者队以44-49落后。威廉姆斯打破得手，夏普连得5分把差距缩小到2分，杨瀚森出手略显犹豫，错失反超三分，布克连拿4分，还助攻威廉姆斯空接扣篮，太阳队在半场前3分14秒时以57-49抢先。杨瀚森被换下，两队之后各得几分，夏普连进两球，阿夫迪亚左翼射中三分，开拓者队连追7分完毕第二节，他们以61-64落后。太阳队的布克上半场得到13分、5个篮板和4次助攻，威廉姆斯得到11分，奥尼尔得到9分；开拓者队的夏普得到20分和3次助攻，勒夫得到13分，阿夫迪亚得到12分，杨瀚森得到4分、1个篮板和1次助攻。

　　曼城（4-2-3-1）：31-埃德森（71’18-奥尔特加）/82-刘易斯、3-鲁本-迪亚斯、24-格瓦迪奥尔、75-奥赖利/8-科瓦契奇、14-冈萨雷斯/87-麦卡蒂（82’26-萨维尼奥）、19-京多安、7-马尔穆什（82’52-鲍勃）/17-德布劳内水晶宫（3-4-2-1）：1-亨德森/26-理查兹、5-拉克鲁瓦（63’17-克莱因）、8-莱尔马/12-穆尼奥斯、20-沃顿（80’55-德文尼）、18-镰田大地、3-米切尔（63’奇尔维尔）/7-萨尔、10-埃泽（80’11-奥利维拉）/14-马特塔（46’31-马休斯）