产后要留意用眼卫生，防止长期看手机、电视等电子设备，防止引起眼睛疲惫、干涩等不适。饮食中可恰当增加一些有助于下奶的食物，如鱼汤、猪蹄汤等，但也要留意养分均衡，不能只喝油腻的汤类。产后应防止长期折腰或蹲着，防止加剧腰部担负，引起腰部痛苦。

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　　早产宝宝的认知翻开需求通过各种感官领会来促进，可供应不同形状、颜色、质地的玩具，让宝宝触摸、抓握、查询，激起其认知喜爱和才调。

　　2022年冬窗，仰仗着在伯恩利的超卓发挥，伍德的作业生计再进一步。由于纽卡斯尔联被沙特财团收买，遽然间变得不差钱的喜鹊希望通过冬窗引援来完毕保级使命，球队一眼就相中了擅于踢苦战，并且进球功率颇高的伍德，并不惜为此花费2500万英镑——考虑到他其时已年过30，这必定是一笔不菲的转会费。但伍德仅仅纽卡建队期的一位匆促过客，没能踢出匹配身价的表现。相较于在伯恩利作为进攻支点的战术，伍德其实不太合适纽卡斯尔的踢法，主帅埃迪-豪更多仅仅把他当作一枚棋子来用，球队也并不是那种传统的英式风格，所以伍德相对移动缓慢的缺陷就露出无遗，再加上纽卡又在2022-23赛季购得了伊萨克，伍德露脸的时机就变得更少。

　　我国排球本年成果欠佳，未来需尽力提高,我国女排在世锦赛取得第 9 名，我国男排则在小组赛被筛选，我国男排女排的 U 系列世锦赛也均未取得抱负成果。本年我国排球项目颗粒无收，距离登上领奖台仍有很长的路要走，未来需在练习、战术等多方面进行改进和提高 。

　　北京时刻12月26日，第26届海湾杯B组第二轮，沙特在2球落后情况下3-2补时绝杀，获得海湾杯首胜。海湾杯是阿拉伯和中东区域最高规范的赛事，每2年举行一次，沙特早年3次夺冠，本届赛事与巴林、伊拉克、也门同分一组。首轮，沙特2-3不敌巴林，形势倒运。第二轮对阵国际排名第158位的也门，全主力出战的他们在第8和第28分钟连丢2球，竟然0-2落后！第31分钟，卡努接到朱维尔任意球传中，头球破门扳回一球。第57分钟，朱维尔点球破门，扳平比分——他在18强赛首回合2-1国足一战助攻绝杀。