睡觉欠好对产后瘦肚子不但没有协助，反而有害。睡觉缺少简略引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝晦气。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。因此，产妇应保证满意的睡觉时刻，优质睡觉也有助于坚持超卓心境，有助于产后康复。

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　　11连胜领跑西部！雷霆24分大胜灰熊 亚历山大35+6+7+4帽，进入次节竞赛，亚历山大持续给力表现，他第二节6中5高效得到12分，且引领雷霆多点开花绑缚灰熊。雷霆第二节攻防碾压碾压灰熊，成功打出42-19单节狂胜23分表现，上半场完毕雷霆现已扩展76-50抢先灰熊26分。前两节竞赛，灰熊45中17，其间三分23中7，均是缺少4成射中率，全队仅贝恩15分一人得分上双。雷霆53中29跨过5成投篮射中率，其间三分25中11，亚历山大10中9高效得到23+4+5，引领雷霆4人得分上双。末节形势雷霆坚持106-77抢先29分优势，并之后持续以117-90抢先灰熊。由于两端之间比分距离太大，末节竞赛现已提前失掉输赢悬念，两端提前换下主力翻开练兵办法，毕竟雷霆轻松大胜灰熊豪取11连胜，持续安靖西部榜首的领跑方位。

　　怀孕初期小腹抽筋痛怎么办？1.服用钙片，多吃虾皮等海产品，服用钙片的同时不要喝茶，防止茶叶中的草酸遇到钙离子后，生成草酸钙，不利于身体吸收，适当晒太阳，适当参加体育锻炼2.注意休息,减少活动,禁止性生活,避免不必要的阴道检查,减少对子宫的刺激,同时避免过分的精神紧张,否则会引起流产.在流血停止后,最好休息两星期后再恢复工作。3.器质性疾病,卵巢囊肿,子宫肌瘤的患者如果症状比较严重,并且持续时间比较长,同时伴有出血的话一定要尽早就诊。

　　深圳湾自身就是一个深港共有的湿地。米埔的红树林跟福田的红树林一水之隔，尽管被深圳河分割了，可是并不阻遏生态体系是一同的。”广东内孤立福田国家级天然维护区处理局教授级高级工程师杨琼说。根据湿地保育协作结构协议，深港两地将在水鸟（黑脸琵鹭）同步查询和智慧监测、海桑和无瓣海桑等外来物种操控、水鸟迁飞区要害歇息寻食地保育、生态基线查询、天然教育活动等方面翻开协作和阅历交流，促进深圳湾（后海湾）湿地生态承载力的全面跋涉，一同维护东亚—澳大利西亚留鸟迁飞区的无缺性。

　　最新！个人养老金准则15日起全国实施，养老金，关乎老有所养，触动每个人的切身利益。12月12日，人力资源社会保证部等五部分发布《关于全面实施个人养老金准则的奉告》，自12月15日起，将个人养老金准则从36个先行城市（区域）推开至全国。奉告进一步清楚了相关支撑方针，并就群众最为重视的出财物品、提前支取、风险处理等问题，作出了一系列调整。