怀孕鼻子不通气小妙招，避免任何潜在的刺激物，如烟雾，酒，以及突然的温度变化。这些实际上是你应该戒掉的。 在空气污染严重的日子，避免户外运动。

　　专家解读

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　　孕期腿抽筋或许因缺钙、腿部疲倦等。孕妈妈要保证钙摄入，多吃奶制品、豆制品等。避免长时刻站立或走路，歇息时可举凹凸肢。睡前可热敷、按摩腿部。若抽筋产生，伸直腿部，将脚趾往膝盖方向扳，可缓解痛苦，防备再次产生。

　　怎样挑选胎教歌曲，都知道由于胎教对宝宝好，那么孕妈妈们应该怎样挑选胎教歌曲呢？比较受欢迎的胎教歌曲包括：我国传统名曲如《春江花月夜》、《渔舟唱晚》、《平湖秋月》等；童声如《春姑娘》、《年少》、《铃儿响叮当》等乐曲；巴洛克时期和古典主义时期的音乐，其音乐节奏与妈妈的心跳旋律靠近，对胎儿和重生儿有启示和安慰的效果。

　　本局竞赛丁立人执白出战，尽管执先手但他表现的十分稳健，两端在列蒂布局中翻开战争，形势一贯坚持均势，两端通过兑子构成车象兵残局，咱们一度认为形势朝着官和翻开下去，效果丁立人走出一步丧身漏招，被古克什趁机兑掉车和象，形势瞬间转入黑棋胜势，毕竟古克什赢下了决胜局，成为了新任棋王。

　　鉴于案件提交裁定院的延迟不归于运动员责任，裁定员决定将禁赛期追溯至2022年10月30日，即样本收集日。此外，吕小军自2022年10月30日至2022年12月20日临时禁赛收效期间的一切竞赛成绩均被撤销，涉及奖牌、积分及奖金的将一并收回。吕小军现年41岁，曾三次获得奥运会金牌，分别是在2012年伦敦奥运会和2016年里约奥运会男人77公斤级，以及2020年东京奥运会男人81公斤级竞赛中夺冠。NBA季后赛持续进行，印第安纳步行者队再次赢球扩大抢先。西亚卡姆得到39分，哈利伯顿得到14分和11次助攻，他们率队第四节拉开领跑，布伦森率队反攻，但他失去扳平三分，步行者队在东部决赛第二战做客以114-109战胜纽约尼克斯队。步行者队把总比分扩大为2-0，两边系列赛的第三场将移师印第安纳进行。步行者队的西亚卡姆得到39分和5个篮板，特纳得到16分，哈利伯顿得到14分、8个篮板和11次助攻，奈史密斯得到12分和7个篮板，内姆哈德得到12分，麦康奈尔得到10分和4次助攻。尼克斯队的布伦森得到36分和11次助攻，布里奇斯得到20分和7个篮板，唐斯得到20分和7个篮板，阿奴诺比得到16分和5个篮板。