正常人如何自测牙齿的健康，张开嘴，观察牙齿是否有食物塞在牙缝，牙齿上是否有黄色的牙垢。牙菌斑和牙结石，比较顽固和粘人，往往不容易用水冲走、也不容易被牙刷带走，长此以往越积越多，这就需要更大的机械力量来清除它们。

　　专家解读

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　　将他外租至AC米兰或其他愿意承担这一切的沙龙，才是最佳出路。英力士入主20个月后，曼联的用人开端展示出冷漠背面的理性。卡灵顿练习基地按时、按预算完结翻修，而老特拉福德在晴空下洋溢着焕新的气味。未来当然可能再度崩塌，但当库尼亚和姆伯莫在场上扰乱对手时，人们的确看到了曼联重返顶级沙龙的期望。在许多令人失望的失利里，这一场，至少是“面子”的。

　　展望未来，当阿森纳竞赛冠军时，要与利物浦和曼城这样的对手抗衡，他们好像总是寻求第二乃至第三个进球，而阿森纳依然有些保守，进了一个后就想着守住。“这一点在上一年让他们吃了些亏。咱们再回忆一下，他们平局太多，太多平局了。这样的体现无法赢得联赛冠军。这是他们有必要改善的地方。”

　　孕期对铁需求添加，缺铁易致缺铁性贫血。贫血会影响胎儿生长发育，导致胎儿缺氧、早产等。孕妈妈要多吃含铁丰富食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类等。必要时在医师辅导下补偿铁剂，一同分配维生素 C 促进铁吸收，保证孕期母婴健康。

　　孕期养分至关重要。叶酸可防备胎儿神经管变形，应在孕前及孕早期弥补。蛋白质为胎儿成长提供质料，瘦肉、鱼类、蛋类等是优质来源。钙能促进骨骼发育，奶制品不行少。铁防备缺铁性贫血，可从动物肝脏、红枣等获取。一起，要多吃蔬果确保维生素摄入。