孕妈妈怎样做好自我监测和管理？1.留神每日丈量体温，重视有无呼吸道症状，重视体重改动。2.孕28周后学会胎动计数。孕28周今后，主张孕妈妈每天早中晚各数1小时胎动。孕晚期胎动因人而异，一般胎动次数1小时≥3次或2小时≥10次，如胎动小于3次/小时、或较前显着改动，主张赶快就诊。3. 主张孕妈妈自我监测血压并做好记载。如血压≥140/90mmHg，或呈现头晕、目炫、心慌、憋气、下肢浮肿等，应及时到医院就诊。

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　　早年这一年，诺丁汉森林的球迷们大约是整个英超最高兴的一群人，关于这支上赛季困难保级的球队来说，还有什么比带着英超积分榜第2名完毕2024年更令人惊喜的呢？假定有，那必定是克里斯-伍德的逆袭。谁又能想到，一个漂泊过足足15家沙龙的中锋、一个曾为巴恩斯利仅仅踢了7场竞赛就被退货的中锋，竟然在33岁这一年踢出了生计巅峰。

　　步行者队外线在第三节再次开火，西亚卡姆和奈史密斯各中三分，一轮9-0的小高潮让他们以67-54抢先13分。布里奇斯和布伦森追回5分，布莱恩特三分回击，布伦森中投得手，内姆哈德和布莱恩特各中三分，本节还有6分40秒时步行者队以78-63抢先15分。尼克斯队暂停后进攻有所起色，他们连追8分，惋惜布里奇斯失误让奈史密斯快攻扣篮，布莱恩特也两罚全中，步行者队以82-71抢先11分。尼克斯队进攻再次哑火，麦康奈尔三分中的，西亚卡姆转身跳投射中，他们把优势摆开到16分。哈特和麦克布莱德追回4分，托平左翼三分射中，哈特两罚全中，哈利伯顿打破扣篮，三节结束时步行者队以92-77抢先15分。开场的4平后布里奇斯三分射中，他率队连拿5分摆开。步行者队外线开火，西亚卡姆、奈史密斯和特纳别离投中三分，一波11-2的小高潮让步行者队反超。罗宾逊跳投射中，特纳打3分回应，布伦森三分中的率队连追7分，尼克斯队在首节还有2分30秒时以22-20从头抢先。布莱恩特三分回应，他和托平回击5分，赖特两罚全中，首节结束时尼克斯队以24-25落后1分。

　　孕妈妈鼻子不通气怎样办？约有20%孕妈咪在妊娠期产生鼻子通气不畅和鼻出血，尤以毕竟3个月多见，嗓子发痒感冒时，当即用浓盐水每10分钟漱一次口，10次以上即可收效。

　　孕期性生活需谨慎。孕早期和孕晚期要特别小心，孕早期胎儿着床尚不安稳，性生活或许导致流产。孕晚期易引发宫缩导致早产。孕中期相对安全，但也要留意姿态与力度，防止压榨腹部。如有前置胎盘等特殊状况，需严厉遵医嘱，确保母婴安全。