产后要留神用眼卫生，避免长时刻看手机、电视等电子设备，避免引起眼睛疲乏、干涩等不适。饮食中可恰当添加一些有助于下奶的食物，如鱼汤、猪蹄汤等，但也要留神养分均衡，不能只喝油腻的汤类。产后应避免长时刻折腰或蹲着，避免加重腰部背负，引起腰部痛苦。

　　专家解读

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　　我国女篮在热身赛中展示坚韧，以 90-81 反转打败尤文图特，迎来新周期开门红。杨舒予本场发挥出色，高效砍下 25 分，韩旭也贡献 15 分。不过，球队在竞赛中露出出一些问题，战术履行上不行到位，临场指挥也有待优化，人员运用方面相同存在可提高空间。张子宇虽身高优势显著，但在竞赛中移动较为缓慢，适应高端局竞赛的才能尚显缺乏，引发外界忧虑。主教练宫鲁鸣面对着阵容更新与战术改造的双重应战，接下来女篮备战国际杯预选赛和奥运会的使命仍旧艰巨，需在后续练习与竞赛中着力处理现存问题 。

　　及至二三两节，湖人接连单节丢掉30+得分，如此两节湖人估量输掉16分，詹姆斯的个人表现也是并不太令人满意。詹姆斯次节2中0颗粒无收，仅依托罚球得到2分，上半场仅有9分6篮板2助攻数据。尽管詹姆斯下半场跋涉了进攻威力，他也是成功得分上双，并且也是贡献准三双数据。不过詹姆斯并未能够带领湖人完毕逆袭，他们持续被独行侠攻防两端绑缚，毕竟阶段还被摆开落后19分距离，湖人也是无力回天。詹姆斯本场迎来生计2300次旅程碑，成为前史第8人，现役仅次于保罗，但无法仍是变成“旅程悲”。

　　近期面临国王的竞赛，两端以平局进入第四节，双塔组合却在末节遭到国王小球阵型的传切不断针对，毕竟导致落败；还有面临鹈鹕，双塔在决胜节不只脚步跟不上威廉森，外围防地也因轮转缺少而被默里和墨菲合攻15分，球队多次堕入困局。过度依托三分球，或许是玛祖拉执教思想的偏执，但双塔或许和阵型装备的缺陷有些相关。以鹈鹕的竞赛为案例，他大约是不愿意让布朗和塔图姆直接对位威廉森，避免构成过多的体能消耗，在决胜关头让波神分配另一名中锋，试图削弱威廉森的禁区损坏力，反而却失掉了防卫端的机动性。由此可见，现阶段的凯尔特人缺少了一套兼具身段和机动性的五人组合。上赛季还有布里赛特能够扮演小球四号位，但在他休赛期挑选拒绝球员选项后，凯尔特人并没有能够补上合适的代替人选，再加上二年级新人乔丹-沃拉什还稍显幼嫩，凯尔特人或许会考虑在赛季中期补偿阅历丰富的双能锋线。

　　新生儿出世后应赶快开奶，初乳富含免疫球蛋白，对宝宝抵御力跋涉至关重要。他们大部分时刻在睡觉，每天可达 16 - 20 小时，睡觉时要营建安静舒适环境。新生儿的视力较弱，仅能看清眼前 20 - 30 厘米物体，喜爱看人脸和是非对比显着图像。