产后身体虚弱，需确保充足歇息以助康复膂力。饮食上要养分均衡，多摄入高蛋白、高纤维食物。留意个人卫生，尤其是会阴部清洁，防备感染。尽早开奶促进乳汁排泄，按需哺乳。产后应防止久站久坐，可恰当进行简略康复运动，如凯格尔运动，协助盆底肌康复。

　　专家解读

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　　早产宝宝的外交才调翻开也需求重视，在宝宝生长进程中，可多带他与其他小朋友触摸，参与亲子活动等，促进其外交才调的翻开。但要留神避免触摸感染源，做好防护办法。

　　宝宝上火怎样办？大于六个月的孩子在呈现便秘之后，需求尽或许多吃膳食纤维的东西，比方新鲜的蔬果类食物，往常也要尽或许多喝水，像甜食和加工类食品，就要能少吃就少吃，辛辣油腻的东西更是不能够吃。

　　早产宝宝的生长发育速度或许比足月儿慢，需求守时进行生长发育点评。根据点评效果调整喂食计划和护理办法，如添加养分摄入、加强康复练习等，以促进宝宝健康生长。

　　睡觉欠好对产后瘦肚子不但没有协助，反而有害。睡觉缺少简略引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝倒运。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。因此，产妇应保证满意的睡觉时刻，优质睡觉也有助于坚持超卓心境，有助于产后康复。