孕期乳房会逐步增大、胀痛，乳晕颜色变深。要挑选合适的孕妈妈专用内衣，给予乳房超卓支撑，避免下垂。可悄然按摩乳房，促进乳腺发育。孕晚期或许有少数初乳排泄，坚持乳房清洁，用温水清洗，为产后哺乳做好预备。

　　专家解读

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　　专家提示，晚年体弱者还可食用药食同源食物、中药药膳等改进体质，抵达摄生防病的意图。温阳益肾膏、益肾健脾膏……膏方进补冬天最佳，颇受人们欢迎。首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉提示，膏方虽好，但不能由个人随意选用，应在正规医院的膏方门诊由医师依据个体状况“一人一方”调制。运动是医治疾病的良方，但隆冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬天是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。

　　呵护“一老一小”，每个家庭都需求增强防护认识。国家卫生健康委员会近来发布提示：充分发挥中医药特征优势，持续加强流感、肺炎、新冠等疫苗接种，科学佩带口罩，做好个人防护，坚持超卓的卫生习气；儿童、孕妈妈、晚年人要尽量削减外出；雨雪和寒潮气候下，外出时留神防滑防跌倒，尽量避免长时刻在野外停留。

　　孙颖莎认清实践！自评与张怡宁距离，被大满贯指出奥运丢冠啥水平，不过，看过国乒前史上那些距离顶级选手只差一步之遥的刘诗雯、郭跃等人，孙颖莎更应该引认为戒。毕竟离山顶越近越风险，她已接连两届奥运会在女单决赛上失利了，下一次是打通任督二脉一飞冲天，仍是再吞亚军苦果重蹈王皓的覆辙呢，就看未来这几年她的翻开了！

　　尼克斯：哈特19分，阿奴诺比20分，唐斯17分22篮板，布里奇斯24分，布伦森22分9助攻。雷霆前33场28胜5负，早年13场豪取13连胜发明队史最长连胜纪录，也是稳居西部榜首。尼克斯前34场24胜10负，早年9场豪取9连胜稳居东部第三。本场雷霆缺少霍姆格伦、卡鲁索等，尼克斯缺少罗宾逊、麦科勒。首节竞赛两端翻开对攻，均是单节轰下30+得分，前3分钟两端7-7平，雷霆前7分钟仅18-19落后1分。雷霆随后以31-25反超6分，尼克斯持续紧咬比分，首节完毕雷霆33-30抢先尼克斯，亚历山大6中5得到14分。