运动是医治疾病的良方，但寒冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬季是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。“恰当的运动有利于激起人体阳气，添加抵御外邪的才华。”尚青华说，冬季应避免久坐，白叟和儿童可挑选弛缓的运动，在室内或温暖午后的野外恰当练习，运动时避免出汗较多，避免危害人体阳气。

　　专家解读

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　　纵观彼时的悉数英超球队，或许没有比伯恩利更合适伍德的了。在主帅肖恩-戴奇的带领下，这支终年小本运营的兰开夏球会，硬是靠着安靖的防卫、彪悍的球风、老派的英式打法在英超存活多年。在伯恩利的4个半赛季，早就习气了一再换队的伍德，领会到了史无前例的安稳日子。他在165场竞赛中贡献了53球，戴奇将他作为中锋的支点效果发挥得舒畅淋漓。不久前，伍德也将自己在伯恩利的超卓表现归功于戴奇，“他把伯恩利打构成像一个咱们庭，我在队中十分舒畅。咱们之间并不是严苛的上下级联络，而更像是朋友、兄弟和亲人。”

　　孕妇如何做好自我监测和管理？1.注意每日测量体温，关注有无呼吸道症状，关注体重变化。2.孕28周后学会胎动计数。孕28周以后，建议孕妇每天早中晚各数1小时胎动。孕晚期胎动因人而异，一般胎动次数1小时≥3次或2小时≥10次，如胎动小于3次/小时、或较前明显变化，建议尽快就诊。3. 建议孕妇自我监测血压并做好记录。如血压≥140/90mmHg，或出现头晕、眼花、心慌、憋气、下肢浮肿等，应及时到医院就诊。

　　格林1月份场均30分4.5篮板2.3助攻，射中率抵达51.2%，三分射中率45.6%，比较早年两个月，能够说是大凹凸跋涉。但这一次，或许真的不相同了。首要是由于格林知道到了自己的问题，他说一年前他在打挡拆时只会用一种节奏打球，而本年，他放慢了速度，做出了正确的阅览，并且丰富了自己的出手。实践也确实如此，格林的打破形状，比较一年前，愈加层次丰富，在打破次数、射中率以及传球率上涨的情况下，格林的失误率下降了一大截。这不只仅是打法的改动，也是心态的老到，之前的格林在接连打铁后就会心神不定，而现在，他专心致志，会想尽悉数办法留在场上。