孕期腿抽筋或许因缺钙、腿部疲倦等。孕妈妈要保证钙摄入，多吃奶制品、豆制品等。避免长时刻站立或走路，歇息时可举凹凸肢。睡前可热敷、按摩腿部。若抽筋产生，伸直腿部，将脚趾往膝盖方向扳，可缓解痛苦，防备再次产生。

　　专家解读

　　亚星游戏官网正网_中国教育考试网

　　产后可进行一些简略的腹部呼吸练习，协助缩短腹部肌肉，促进子宫康复。产后要留神查询宝宝的听力和视力发育情况，可通过一些简略的办法进行初步筛查，如查询宝宝对动态和光线的反响，假定发现异常要及时就医。产后假定有乳汁清淡的情况，可通过调整饮食结构，添加蛋白质和脂肪的摄入来改善。

　　国际男排联赛波兰格但斯克站最后1轮的角逐中，我国男排苦战5局后3-2逆转古巴男排，获得世联赛第3场成功。首局竞赛，我国男排20-25先输1局，第2局我国男排凭仗局末关键的应战成功，25-23扳回一局。第3局，我国男排进攻晦气、自身失误过多15-25大比分再输1局。好在不气馁的他们，在第4局25-22拿下，再次将两边总比分拉回同一起跑线。决胜局，我国男排一度14-11抢先率先拿到赛点，但此后我国男排小伙子心态再次出现波动，一度被古巴男排以17-16反超，关键时间我国男排顶住压力挽救赛点连得3分，终究19-17拿下决胜局。本场竞赛，我国男排主攻王滨5局砍下26分（40扣24中2失误2被拦、1拦1发），成功完成救赎。凭仗这场成功，我国男排成功终结了世联赛8连败。我国男排曾在首战西安家门口打败过塞尔维亚和荷兰，但此后却连输8场，但好在在最后1轮，我国男排用一场振奋人心的成功，止住了颓势。以3胜9负积9分的成绩，完毕本年的分站赛。

　　早产宝宝的体温调度才华差，需在温箱中坚持合适的体温环境。温箱温度和湿度会根据宝宝的孕周和体重等进行调度。在护理早产宝宝时，医护人员会轻柔操作，避免危害其柔嫩的皮肤和组织。家长在触摸宝宝前也要做好手部清洁和消毒，避免穿插感染。

　　孕妈妈孕期若呈现早产痕迹，可进行一些简略的心思调适办法，如深呼吸、冥想等，缓解严重心情。一起，可与其他有类似阅历的孕妈妈交流，分享经历和心得，增强决心。