新生儿黄金期的宝宝的睡觉质量对其生长发育至关重要。除了前面说到的营建超卓睡觉环境、培育昼夜节律等办法外，树立固定的睡前仪式也有助于宝宝入眠。例如，在睡前给宝宝洗个温水澡、换上洁净舒适的睡衣、读一本简略的绘本、唱一首轻柔的摇篮曲等，让宝宝逐步构成条件反射，知道做完这些作业就该睡觉了。一同，要留神宝宝睡前不要过于振奋，避免剧烈运动或影响性的游戏，避免影响宝宝入眠和睡觉质量。

　　专家解读

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　　新生儿黄金期的宝宝初步对空间有了初步的感知。他们会对物体的远近、凹凸、巨细等有必定的视觉判别，并且在被抱起或移动时能感遭到身体方位的改动。家长能够通过一些简略的游戏来培育宝宝的空间感知才华，如将玩具放在宝宝不同距离和高度的当地，让宝宝查验伸手去够，练习其对距离和高度的判别；抱着宝宝在房间里走动，让宝宝查询周围环境的改动，感受空间的转换。这些活动能够协助宝宝更好地知道周围的国际，促进其认知才华的全面翻开。

　　产后可恰当晒太阳，促进钙的吸收，但要留意防止阳光直射宝宝眼睛。在给宝宝换尿布时，要留意动作轻柔，坚持尿布区域清洁枯燥，防备尿布疹。产后要根据天气改变及时增减衣物，防备伤风等疾病，因为新妈妈生病后或许会影响乳汁质量和宝宝健康。

　　在新生儿黄金期，宝宝的睡觉办法逐步产生改动。从初步不分昼夜的一再小睡，到初步构成必定的昼夜节律。家长能够通过白日恰当添加宝宝的活动量，如与宝宝游玩、做抚触、进行简略的运动练习等，削减白日的睡觉时刻，让宝宝在夜晚能够睡得更安稳、更持久。一同，要留神宝宝的睡觉安全，让宝宝仰卧睡觉，避免运用过软的床垫和过多的床上用品，避免窒息风险。坚持睡觉环境安静、乌黑，有助于宝宝进入深度睡觉，促进身体和大脑发育。

　　北京国安客战澳超球队麦克阿瑟FC。本场对阵型进行轮换的国安，毕竟0-3输球继续不胜。国安首轮比赛2-2平河内公安，在E组排名第二。麦克阿瑟首轮则是1-2不敌大埔，排名小组垫底。第4分钟，麦克阿瑟FC右路打破后下底传中，后点无人防卫的伊科诺米迪斯推射稳稳得手，麦克阿瑟FC主场取得梦境开局。第4分钟，麦克阿瑟FC右路打破后下底传中，后点无人防卫的伊科诺米迪斯推射稳稳得手，麦克阿瑟FC主场取得梦境开局。第12分钟，国安左路策划攻势，张玉宁禁区内小角度直接爆射偏出。第24分钟，李磊反越位成功直面门将，但他卸球后再打贻误战机，皮球被拉基斯抱住。第41分钟，恩加德乌送出斜长传，李磊跑出单刀但没能踢上皮球，边裁也举旗暗示其越位。伤停补时2分钟。上半场比赛结束，北京国安0-1麦克阿瑟FC。第51分钟，国安右路传中球到禁区，张玉宁胸部停球后倒钩拍门偏出。第56分钟，卡塞雷斯传中球到禁区，皮球被努尔艾力奋力打出。第58分钟，兰达佐右边路摆脱防卫后传中到门前，门前无人盯防的乌斯科克轻松抢点破门，国安客场0-2落后麦克阿瑟。