孕期腰酸背痛较常见。因子宫增大改动身体重心，脊柱生理弯曲改动。孕妈妈要坚持正确姿态，站立时挺胸昂首，坐时腰部有支撑。避免提重物。可恰当进行腰部按摩、热敷。加强腰部肌肉练习，如简略的腰部伸展动作，缓解孕期腰酸背痛不适。

　　专家解读

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　　雷霆队的霍姆格伦上半场得到16分和7个篮板，威廉姆斯得到11分，亚历山大得到5分、9个篮板和4次助攻；掘金队的波特得到15分，穆雷得到11分，约基奇得到8分和9个篮板。掘金队连追4分开始第三节，他们只落后1分。威廉姆斯和多尔特还击3分稳住局势，两队各得几分，波特三分中的，约基奇单打得手，第三节还有5分10秒时掘金队以7169反超。卡鲁索突然开火，连中2个三分球帮助雷霆队夺回领先，穆雷突破打进，掘金队之后几次错失反超机会，亚历山大中投得分，杰林威廉姆斯快攻得分，雷霆队以8277领先。沃特森三分中的追近，威廉姆斯两罚一中，雷霆队以8380领先3分结束第三节。威少用三分球揭开第四节大幕，掘金队再次追平。双方之后几次互换领先权，戈登左翼三分命中，两队战成90平。约基奇跳投命中，亚历山大回敬三分，威廉姆斯后仰跳投命中，雷霆队以9592领先3分。穆雷造成哈滕犯规，雷霆队提出战，裁判回看录像后维持判罚，穆雷两罚一中，两队都错失得分机会，戈登强攻造成霍姆格伦犯规，两罚全中，第四节还有4分25秒时双方战成95平。威廉姆斯突破得手帮助球队再次领跑，穆雷造成霍姆格伦犯规，两罚全中，97平双方几次进攻不中，穆雷站了出来，后撤步跳投命中，997，掘金队重新领先。威廉姆斯弧顶投中三分，第四节还有1分50秒时雷霆队以10099反超。穆雷突破不中，威廉姆斯突破造成布劳恩犯，两罚全中，雷霆队领先3分。戈登左侧底角出手三分命中，第四节还有275秒时掘金队追成102平。亚历山大跳投不中，约基奇拿到篮板，掘金队请求暂停。约基奇底角跳投不中，比赛进入加时赛。加时赛开始后约基奇突破得手，波特右翼出手三分，掘金队以107102领先。威廉姆斯突破失误，穆雷一条龙快攻得分，掘金队领先7分。雷霆队暂停后继续投篮打铁，穆雷跑投命中但出手前24秒计时钟已亮。霍姆格伦扣篮，约基奇单打得手，掘金队继续领先7分。霍姆格伦跳投不中，戈登中投得分，113104。哈滕施泰因再次抛投打铁，雷霆队无力回天，掘金队以113-104获胜。“我觉得今日发挥最好的是局面，由于最开端几回面对她时，自己太容易丢掉发球局了。所以今日我局面做得不错，不能像前几回相同，太轻易地就把前几局丢掉。所以竞赛进入到更焦灼的阶段，这是对我比较有利的，我比她愈加拿手于打长回合的球。由于她的打法更倾向于一发以及之后的衔接。”“当竞赛进入到三四拍的状况，从数据上看我是更占有优势的。包含在硬地上也是相同的，红土的话拉大了这个优势。今日我做的很好的一点是，我的一发关键时间是在线的。呈现机会时积极迎上，没有像她相同有那么多的失误，今日我很好地操控了自己的非受迫性失误，比她更耐性一点。”“之前我做的欠好的一点是，我总是想对立她的优点，但是呢，现在我就像田忌赛马相同，要去打她的缺点，而不是对立她拿手的部分，这可能是我现在打的比较聪明的一点。”CBA总决赛迎来第4场比赛，总比分1-2落后的北京队主场迎战广厦队。广厦反客为主首节一波13-0取得两位数抢先，二三节北京进攻依旧欠好分差被拉开到30分，第四节分差在30分上下徘徊，终究，广厦106-73大胜北京总分3-1夺得赛点，四节比分：14-25，21-28，17-29，21-24（北京男篮在前）。北京男篮：陈盈骏13分、奥莫特11分5板、范子铭10分、所罗门9分9板、翟晓川8分、加尼尤7分、雷蒙5分、周琦4分7板、张才仁3分、纳托尔2分、方硕1分、杰曼0分。

　　孕妈妈孕期若有前置胎盘，尤其是中央性前置胎盘，早产危险较高。或许会呈现无痛性阴道流血，一旦产生应当即就医。医师会依据具体状况决议保胎或停止妊娠的时机，孕妈妈需绝对卧床歇息，削减活动。

　　热火队的希罗上半场得到22分，哈克斯、阿德巴约和威尔各得到8分；湖人队的戴维斯得到14分，八村塁得到12分和6个篮板。克里斯蒂三分射中，他率队连追7分初步第三节，湖人队以61-66落后。哈克斯和海史密斯反击5分再次摆开，里夫斯和勒布朗联手投进3个三分球，湖人队追至70-71。热火队暂停后外线找回准星，海史密斯和希罗各中三分，他们引领球队打出10-1的小高潮，热火队从头抢先两位数。文森特打破暂时止血，戴维斯连进两球，湖人队再次迫近。希罗面临勒布朗跳投射中，海耶斯空接扣篮，克内克特两罚全中，湖人队在三节完毕时以83-85落后2分。

　　做出这个决定时，我们是经过深思熟虑的，因为我们完全清楚这一决定可能引发的连锁反应——球队曾寄予厚望的球星最终未能适配。即便如此，你依然要去做对球队和组织最有利的事。而且我们始终认为，快船是一个非常出色的篮球组织。要知道，在不同的阵容迭代阶段，我们都曾在常规赛打出极为亮眼的表现，克里斯也曾是其中的重要一员；之后在另一套阵容体系下，我们成功闯入了分区决赛；如今，我们正处于全新的阵容迭代阶段。三人之中，小乔丹是第一个来到快船的，2008 年，他在 NBA 选秀大会上以第二轮总第35顺位被洛杉矶快船选中，开启职业生涯。2009年，格里芬以选秀状元的身份被洛杉矶快船选中，从而正式加盟球队，他凭借出色的身体素质和劲爆的扣篮，成为球队核心与联盟当红球星。保罗则是在2011 年通过交易从新奥尔良黄蜂（现鹈鹕）加盟快船，此次交易也正式拉开了快船 “空接之城” 时代的序幕。空接之城在2017-18年解体。2017年6月，保罗被快船交易到火箭。2018年1月，身处赛季中途的格里芬被快船交易至活塞，2018年7月，小乔丹与独行侠签约，也离开了快船。