产后可恰当进行一些简略的上肢力气练习，如举哑铃等，增强手臂力气，便当抱宝宝。产后要留神查询宝宝的皮肤颜色，如宝宝皮肤发黄、发绀等异常要及时就医。产后假定呈现产后身体瘙痒且无皮疹，或许是皮肤单调等原因引起，可运用一些保湿护肤品。

　　专家解读

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　　宝宝上火怎样办？孩子上火并不是小事，根据多位妈妈的反映，许多孩子上火之后都呈现了便秘的现象，消化才调也遭到了影响。这种情况下，妈妈们必定要及时选用办法，不能一贯拖着不管。

　　女单第二轮打开比赛，我国球员王欣瑜对阵土耳其选手森梅兹，首盘森梅兹7比5胜出，第二盘森梅兹7比5笑到最后，这样一来，王欣瑜大比分0比2不敌对手，留步温网女单第二轮。森梅兹结束职业生涯严重打破，初度进入大满贯32强。首盘对决，王欣瑜首先发球，开局0-40落后，对手拿到三个破发点，结果森梅兹直落四球轻松破发，取得1比0抢先，随后第二局王欣瑜仰仗走运弹网带出破发点，结束回破将局分追平。接下来王欣瑜发球局，先后抢救两个破发点，有惊无险结束保发，取得2比1抢先，而第四局王欣瑜在对手发球局逼出破发点，再次结束破发将优势扩大到3比1。森梅兹在王欣瑜发球局40-0拿到连续三个破发点，而森梅兹轻松保发后取得6比5抢先，接下来是森梅兹的发球胜赛局，王欣瑜40-0收成三个破发点，森梅兹追到40-40，随后王欣瑜回球不过网，森梅兹拿到赛点，跟着王欣瑜回球打出界，森梅兹在第一个赛点成功结束，7比5拿到第二盘成功。

　　早产宝宝的皮肤或许会呈现一些特别的皮疹或病变，如湿疹、重生儿红斑等。需依据不同状况进行护理，如坚持皮肤清洁枯燥、运用相应的药膏等。在护理过程中，要防止运用影响性强的护肤品和清洁剂。

　　身体底子康复后，产妇能够做仰卧起坐来瘦肚子。正确的办法是：把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后逐步把身体下降回原位。当背部着地的时分，便能够初步下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。