产后身体虚弱，需确保充足歇息以助康复膂力。饮食上要养分均衡，多摄入高蛋白、高纤维食物。留意个人卫生，尤其是会阴部清洁，防备感染。尽早开奶促进乳汁排泄，按需哺乳。产后应防止久站久坐，可恰当进行简略康复运动，如凯格尔运动，协助盆底肌康复。

　　专家解读

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　　那次夺冠之旅，结束了勒布朗在迈阿密的职业生涯，也让NBA的历史走向了许多其他方向。这一切都源于波波维奇很早就认识到在漫长的赛季中进行负荷管理的必要性。更关键的是，他有能力让一支真正的冠军球队中的球星接受更少的上场时间、更少的表现机会，一切都是为了实现真正的团队卓越成就。诚然，这种趋势在2018年离开球队的莱昂纳德身上没有延续下去。但是，正如热火队的球迷可能正在体会到的：伟大终将落幕，即使是那些最伟大的球星也不例外。时间会改变一切。尽管如此，波波维奇创造的文化，以及他比大多数人更早洞察和推进的体系与战术理念，和他取得的其他成就一样，定义了他的执教生涯。文化积淀需要经年累月，崩塌却可能在朝夕之间。波波维奇卸任主帅后转任球队总裁，这为后波波时代的马刺注入强心剂——随着文班亚马接过了马刺的大旗，圣安东尼奥正迎来新的复兴曙光。NBA季后赛继续进行，纽约尼克斯队再次赢球。哈特得到23分，唐斯得到21分和17个篮板，布里奇斯和布伦森在第四节一同发力，尼克斯队逆转最多20分落后，塔图姆最后时刻的进攻被布里奇斯断球，尼克斯队在东部半决赛第二场做客以91险胜波士顿凯尔特人队。尼克斯队以2领先，双方系列赛的第三场将回到纽约进行。

　　本届苏杯结束小组赛全部争夺，淘汰赛阶段抽签随即在比赛现场进行。中国队以淘汰赛一号种子自动进入一号位，印尼队以二号种子自动进入八号位，日本队和韩国队抽签分别进入三号位和六号位，中国队与日本队同在上半区，韩国队与印尼队同在下半区。之后，四支小组第二队伍分别抽签进位，中国队抽得强队马来西亚队。上半区的两场1/4决赛被安排在2日上午进行，下半区的两场比赛被安排在下午进行。对东道主中国队来说，签运只能说一般般，半区避开韩国比较满意，但1/4决赛对手是相对强劲的马来西亚，却是比较大的挑战有危就有机，在淘汰赛第一轮就遇到强的对手，这对于志在冲击冠军的中国队来说是挑战，但也是逐步让状态达到最佳的好机会，是循序渐进上强度的必经之路。上午比赛对运动员也提出更高的要求，需要将生物钟调到上午比赛的备战状态，但这对比赛双方而言是一样的。事实证明，国羽经受得住这样的考验。

　　不能对女儿说的话，好妈妈不仅不吼不叫，同样，好妈妈懂得改正自己，学会道歉。比如这样解释：“妈咪不应该说出那样的话。你没有按照我喜欢的方式做，这令我难以承受。可是，你不需要为了我变的勤快，你按自己的方式做，这很正常。”好妈妈要懂得学会道歉哦，在女儿还小的时候，就要多抱抱女儿，让她感受到你的爱。

　　给予孩子自傲，肢体触摸改进了孩子的行为和自我感觉，是恰当惊人的，可是有从爸爸妈妈那里得到触觉交流的孩子所有感觉都好多了，母亲的触摸让他有一种安静和自傲的感觉，不那么反覆无常，更乐意和陌生人触摸。