孕期耻骨联合痛苦多在孕晚期。因激素使耻骨联合松懈，胎儿压榨所构成的。孕妈妈要避免双腿分隔过大的动作，如跨坐。运用托腹带减轻腹部压力。痛苦时可部分热敷、按摩。挑选舒适的鞋子，削减行走时的震动，缓解耻骨联合痛苦不适。

　　专家解读

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　　NBA惯例赛持续进行，洛杉矶湖人队（19胜14负）重拾成功。勒布朗得到38分和8个篮板，克里斯蒂得到28分，他们率队依托二三节攻势获得抢先，末节顶住对手反扑，湖人队在主场以114-106打败波特兰开拓者队（11胜22负）。开拓者队遭受2连败。湖人队的勒布朗得到38分和8次助攻，得分30+场次追平乔丹。克里斯蒂得到28分，里夫斯得到15分、8个篮板和11次助攻。开拓者队的西蒙斯得到23分和5次助攻，阿夫迪亚得到19分、10个篮板和4次助攻，夏普得到19分和5个篮板，卡马拉得到18分和4个篮板，亨德森得到12分、5个篮板和8次助攻。

　　怀孕鼻子不通气小好办法，蒸汽能够暂时缓解孕妈妈的鼻塞，并且一般会让孕妈妈感觉很舒畅。 洗个热水澡，然后在湿润的澡堂里等一阵子。 或许，孕妈妈能够用热水浸泡毛巾，然后边临毛巾呼吸。

　　孕期腰酸背痛较常见。因子宫增大改动身体重心，脊柱生理弯曲改动。孕妈妈要坚持正确姿态，站立时挺胸昂首，坐时腰部有支撑。避免提重物。可恰当进行腰部按摩、热敷。加强腰部肌肉练习，如简略的腰部伸展动作，缓解孕期腰酸背痛不适。

　　产后可恰当进行一些简略的腿部力气练习，如深蹲等，但要留神姿态正确，避免受伤。产后要留神给宝宝做好防晒作业，在阳光剧烈时避免宝宝直接露出在阳光下。产后假定呈现产后恶露有臭味，或许是感染引起，要及时就医医治并加强会阴部护理。