睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝不利。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。因此，产妇应保证充足的睡眠时间，优质睡眠也有助于保持良好情绪，有助于产后恢复。

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　　独行侠：东契奇缺席，欧文5记三分46分，其间末节20分。加福德15分9篮板5盖帽，丁威迪17分，全队6人得分上双。开拓者：阿夫迪亚21分，艾顿21分16篮板，夏普23分，西蒙斯22分8助攻，全队6人得分上双。独行侠前31场20胜11负西部第四，上一场在缺少东契奇情况下，独行侠客场98-89打败太阳。开拓者前30场10胜20负，上一场122-120险胜爵士。本赛季前两次比武，独行侠均打败开拓者。本场独行侠缺少东契奇、莱夫利与埃克萨姆，开拓者缺少主帅比卢普斯，外加班顿、卡马拉、罗威与塞布尔。首节独行侠被开拓者团队攻势绑缚，前7分半钟独行侠14-30落后16分距离，欧文率队略有追分，首节竞赛完毕独行侠25-36落后开拓者11分。

　　“巴黎如此强壮，这是由于他们是一个耗时长达2年的项目。而皇马则不相同，我和教练组的成员是最近才来这儿的。咱们还有许多事情要做，这样的失利真让人痛心。”6月份就任以来，阿隆索带领皇马踢了6场比赛。今天的比赛是阿隆索在皇马的首败，此前5场他的战绩是4胜1平。他直言：“咱们今天犯了许多的差错，咱们有必要进行自我批评。这场比赛让我理解了咱们究竟是几斤几两。”此役，阿隆索对皇马阵型做出调整，让433改成了422，并把贡萨洛安排在了左路。他解说了自己为何这么做：“咱们的逼抢出现了问题，所以让贡萨洛去援助。我会自我批评。”德约科维奇世界排名第6名，是今年温网男单6号种子，也是温网男单7冠王，科博利世界排名第24名，是温网男单22号种子。

　　产后假定新妈妈有贫血现象，要在饮食上多补偿含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、红枣等，必要时在医师阅历下服用铁剂。产后在照顾宝宝的一同，也要重视自己的心思健康，假定呈现产后抑郁的倾向，如心境丢掉、对宝宝缺少喜爱、失眠等，要及时寻求心思医师或家人的协助。

　　新生儿出世后的头几个月被视为黄金期。此阶段大脑神经元快速连接，对周围环境感知敏锐。家长应多与宝宝进行目光沟通、温柔说话，影响其言语和情感发育。宝宝的视力在逐步开展，可在恰当间隔展示色彩艳丽、形状各异的物品，训练追视才能。其听力已较完善，轻柔音乐和亲切声响能安慰心情。一同，要注重宝宝的养分摄入，母乳是最佳挑选，富含多种养分物质且有免疫因子，能助力宝宝健康成长，为其一生的开展筑牢根基。