孕妈妈孕期应防止过度劳累，保证满足睡觉。精神压力过大也或许诱发早产，可经过听音乐、漫步等办法舒缓心情。守时产检能及时发现早产危险，如宫颈短缩、胎儿发育反常等，以便采纳相应办法。

　　专家解读

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　　妊娠纹常呈现在腹部、臀部等。孕期可通过多种办法防备，如操控体重匀速增长。运用含有维生素 E、橄榄油等成分的护肤品涂抹腹部等易长纹部位，添加皮肤弹性。适当弥补胶原蛋白丰厚的食物。坚持皮肤滋润，削减妊娠纹呈现几率。

　　此阶段，宝宝的身高和体重添加灵敏。一般来说，新生儿出世后的前几个月每月体重添加可达 0.6 - 1 公斤，身高添加约 3 - 5 厘米。满意的养分是保证宝宝正常生长发育的要害。除了母乳或配方奶供应的养格外，在宝宝恰当月龄时可逐步添加辅食，从单一的米糊、果泥、菜泥等初步，遵照由少到多、由稀到稠、由细到粗的准则，逐步丰富宝宝的饮食结构，满意其日益添加的养分需求。一同，守时带宝宝进行儿保检查，丈量身高、体重、头围等生长指标，制作生长发育曲线，及时发现生长异常并进行干预。

　　曼城主场3-1打败伯恩茅斯。赛后，全场将近6万名球迷都没有离去，由于曼城在伊蒂哈德为33岁的德布劳内举办了盛大的告别仪式。现场很多人激动落泪。本赛季，曼城整体战绩欠安，德布劳内的体现也来到了一个低谷。今夏，德布劳内的合同将到期，他和曼城未能续约。德布劳内一贯都是想留在曼城的，但沙龙终究选择不与他续约。德布劳内尊重球队的选择，他将在今夏收拾行囊，脱离这个他现已效能了长达10年的“家园”。今日的竞赛是德布劳内终究一次在主场为曼城作战，沙龙专门为他举办告别仪式。此役，瓜帅让德布劳内首发进场。第68分钟，瓜帅将德布劳内换下，让他接受全场球迷的喝彩。10年时间，德布劳内为曼城带来了太多太多的荣誉。他永远是曼城的中场魂灵，据统计，他在英超一共为队友们发明了846次机会，前史榜首！竞赛完毕后，曼城立刻在场内为德布劳内举办温馨而又特别的告别仪式。现场大屏幕在播放德布劳内在曼城效能的精彩视频。在全场球迷的掌声中，德布劳内与妻子、孩子一同走入球场。看着德布劳内的身影，一旁的瓜帅激动落泪。下个赛季，那个他最信赖的男人将不在队中了。随后，曼城为德布劳内送上了纪念球衣。队友们将德布劳内抛起来，感谢他为球队做出的巨大奉献。接下来会在伊蒂哈德球场外为德布劳内树立雕像，以此纪念这位比利时中场在曼城的传奇生计。德布劳内脱离了，但他并没有真实离去。

　　产后康复体操怎样做？第1节：呼吸运动。去枕平卧，双手放在腹部，吸气时腹部肌肉尽量缩短，呼气时尽量放松。第2节：提肛运动。吸气时缩短肛门括约肌，呼气时尽量放松。第3节：臀部运动。吸气时臀部及骨盆底肌肉缩短，呼气时放松。第4节：昂首运动。吸气时下巴尽量上抬，呼气时下巴尽量向胸部靠近。第5节：仰卧起坐。两腿勉强，双手平伸，吸气时尽量使头和上半身抬离床面，并尽量靠向双腿，呼气时身体逐步平躺。第6节：腿部运动。吸气时一脚底平贴床面曲腿，脚后跟尽量靠近臀部，呼气时逐步将腿伸直。然后换腿，动作同前。