孕期易便秘。因激素使肠道活动减慢，子宫增大压榨肠道等。孕妈妈应多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、生果、粗粮。多喝水，每日至少 1500 - 2000 毫升。适度运动，如漫步。养成守时排便习气，避免久坐。必要时可在医师阅历下运用通便药物。

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　　卢伟总结自己执教以来球队最大的改动，最早说到的是防卫，“球队赢球的竞赛，篮板球都是赢的，防卫、篮板、反击是咱们现在改动比较大的。”正如卢伟所说，上海男篮9连胜期间，球队场均比对手多抢16个篮板，与四川男篮的竞赛更是赢了对手25个篮板。现在，上海男篮的防卫篮板排名联盟榜首，球队的百回合失分也操控在了109.4，而在前10轮竞赛中，上海男篮的百回合失分则高达117.3分。上海男篮能够防住对手，“防卫带动进攻”的理念才有用武之地。联赛助攻榜上，上海男篮以场均29次排名榜首，而9连胜期间球队场均助攻更是高达33次。

　　武磊近来接受了cctv5足球之夜的专访，他聊到了自己伤病以及24年的表现。谈及伤病，武磊标明：”首要先把膝盖的伤病养好，外界或许也不太了解，伤病对自己的影响仍是挺大的，我的身体只需自己知道。去了阿布扎比再去看看情况。”谈遭到外界的批评，武磊说：“对我而言其实还好，这么多年能无视去面临这些事，也清楚为什么会有这样的动态，我觉得球迷也不简略，收到了许多的委屈，2个冠军是对他们的酬报。”

　　孕妈妈鼻子不通气怎样办？约有20%孕妈咪在妊娠期产生鼻子通气不畅和鼻出血，尤以终究3个月多见，喝鸡汤能够削减感冒鼻塞，流鼻涕等症状，并且对呼吸道病毒的铲除也有很好的效果。常常喝鸡汤能够增强人体的天然抵御力，避免感冒的产生。

　　2025 国际赛艇锦标赛准备安排妥当，将在上海启幕,2025 国际赛艇锦标赛将于 9 月 21 日在上海水上运动中心揭幕。国际赛艇联合会履行主任文森特・盖拉德对上海的准备工作给予高度评价，认为组委会专业度高，场地保证顶尖。上海早在 2021 年便发动准备，从赛道到服务进行全方位优化。赛艇运动 1849 年由上海进入我国，此次世锦赛将对我国甚至全球赛艇运动推行发生深远影响，世赛联还重启我国交际渠道官方账号，以招引更多亚洲受众 。