孕期腰酸背痛较常见。因子宫增大改启航体重心，脊柱生理弯曲改动。孕妈妈要坚持正确姿态，站立时挺胸昂首，坐时腰部有支撑。避免提重物。可恰当进行腰部按摩、热敷。加强腰部肌肉练习，如简略的腰部扩展动作，缓解孕期腰酸背痛不适。

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　　开场的4平后小卡三分射中，快船队获得抢先。掘金队使用对手失误接连快攻，穆雷独取5分率队连拿7分，掘金队以11-7反超。邓恩三分止血，戈登回敬三分，小卡打3分成功，穆雷和波特轮番打破得分，首节还有5分10秒时掘金队以20-15抢先。小卡坚持攻击性又进两球，约基奇扣篮回应，威少补篮得手，掘金队持续坚持5分抢先。祖巴茨单打得手，皮克特三分射中完毕5-0的小高潮，掘金队抢先8分。哈登打破抛投射中，快船队在首节完毕时以25-31落后快船队连追6分初步第二节，两队再次战平。波特和穆雷轮番射中三分协助球队再次领跑，接下来的竞赛两边构成拉锯，比分替换添加，戈登打3分成功，半场前4分15秒时掘金队以45-39抢先。小卡跳投射中，哈登三分中的，他们带领球队打出11-2的反击波，半场前1分50秒时快船队以50-47反超。约基奇回敬三分扳平，52平后小卡弧顶投中压哨三分，半场完毕时快船队以55-52抢先3分。

　　混双世界第1仍是林诗栋/蒯曼组合，王楚钦/孙颖莎凭借着在我国大满贯夺冠的表现，本周从第7上升到了第3位。我国大满贯亚军组合陈熠/黄友政，本周从第38位飙升到第10位，排名提高了28个位次。混双世界第1仍是林诗栋/蒯曼组合，王楚钦/孙颖莎凭借着在我国大满贯夺冠的表现，本周从第7上升到了第3位。我国大满贯亚军组合陈熠/黄友政，本周从第38位飙升到第10位，排名提高了28个位次。乌兹别克斯坦足协官方宣告52岁的卡纳瓦罗正式成为其国家队主帅。在与乌兹足协商洽的一同，卡纳瓦从9月25日开端，意大利方面频频爆出我国足协和卡纳瓦罗谈判的消息，且消息主要来自名记斯基拉以及迪纳塔莱。这两人爆出的消息看上去非常可信，他们言之凿凿地称我国足协非常欣赏卡纳瓦罗，乃至专门派人去意大利和其商洽。不过，国内多家媒体和记者均指出，意大利方面的消息一眼假。首要，意大利记者的消息不符合流程。其次，我国足协就算真的要与卡纳瓦罗商洽，也是在我国进行，而不是跑意大利去。多位记者直言：“卡纳瓦罗与国足的风闻大概率是反面团队借意大利记者造势。”者张狂造谣，并拿我国足协抬价。不过，他的小手法并未成功。

　　孕期腿抽筋或许因缺钙、腿部疲倦等。孕妈妈要保证钙摄入，多吃奶制品、豆制品等。避免长时刻站立或走路，歇息时可举凹凸肢。睡前可热敷、按摩腿部。若抽筋产生，伸直腿部，将脚趾往膝盖方向扳，可缓解痛苦，防备再次产生。

　　中国女排在北京站别离对决比利时、波兰队、法国队和土耳其队，榜首场与比利时队的竞赛中，首发阵型为主攻吴梦洁、庄宇珊，副攻王媛媛、陈厚羽，接应龚翔宇，二传张籽萱，自由人王梦洁。比利时女排首发，派出了主攻赫伯茨、拉多维奇，副攻莱门斯、范阿韦玛特，接应马丁，二传范萨斯，自由人德布克。首局对决，庄宇珊4号位打斜线进攻得分，为中国女排拿到新周期的榜首分！庄宇珊随后又是在4号位打成，获得2-1抢先，比利时队也是紧追比分，两队从2平、3平到4平，比利时队随后打出进攻小高潮，连下3分将比分反超为7-4，比利时主攻赫伯茨进攻打成，比分来到8-5。中国女排敞开追分模式，龚翔宇打强攻得手、陈厚羽快攻也拿分，将比分追成8平。在打成8平后，庄宇珊接连进攻拿分，将比分反超为10-8，也将比利时队打停。暂停往后，两队分数交替上升，吴梦洁跃起扣球下分，帮助球队获得14-11抢先优势，比利时进攻失误送分，中国队15-11抢先。王媛媛背飞和吴梦洁强攻都打成，比分来到17-12。比利时主攻进攻失误送分，中国队获得19-13的抢先优势，不过比利时队当即追分，发球直接拿分，追到15-19。中国女排当即做出回应，庄宇珊扣球打成，中国队20-15抢先。龚翔宇进攻打成，中国队22-16抢先，再次将比利时队打停，暂停往后，庄宇珊传给王媛媛，后者干净利索扣球拿分，中国队24-18拿到局点，庄宇珊进攻形成对方打手出界，中国队25-18拿下首局成功。