身体基本恢复后，产妇可以做仰卧起坐来瘦肚子。正确的方法是：把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。

　　专家解读

　　www.yaxin868.com_中国教育考试网

　　祝贺！国羽奥运冠军大婚，刘雨辰黄雅琼高兴祝福，球迷总算盼到了，我国羽毛球队，是我国体育代表团的一支优异部队，2012年的伦敦奥运会，咱们早年完毕包揽5枚金牌的豪举，可是随后的我国羽毛球队，堕入了人才断档，尽管后来的每一届奥运会咱们都有金牌入账，可是再也没有完毕包揽。可是，这一点点不影响球迷关于咱们我国羽毛球队的喜爱。

　　北美世预赛第三阶段最后1轮竞赛悉数完毕。在一场焦点战中，国际排名第82位的库拉索在客场0-0逼平国际第68位的牙买加，队史首次闯入国际杯决赛圈！库拉索和牙买加、特立尼达和多巴哥以及百慕大群岛被分在了同一个小组。前5轮完毕后，库拉索拿到11分，排名小组第1，牙买加则是10分，排名小组第2。今日，库拉索和牙买加正面交锋。只要坚持不败，库拉索就能保住小组头名的方位。竞赛开端后，库拉索球员全力防卫，一次次拦截牙买加的进攻。第85分钟，牙买加曾获得点球，但裁判查看回放后撤销了点球的判罚。最终，库拉索成功守住0-0的成果，在客场拿到了名贵的1分。最终的积分榜上，库拉索12分，小组第1，直接晋级国际杯决赛圈。他们发明了历史，队史上榜首次进入国际杯决赛圈。球场内，多位库拉索球员激动落泪，看台上的球迷也是疯狂庆祝。

　　亚冠精英联赛阶段东亚区第7轮先赛4场。2支中超球队命运各不相同，中超冠军上海海港客场0-4完败给神户成功船，而山东泰山则在主场3-1力挫光州。其他2场竞赛，川崎前锋客场4-0打败浦项制铁。而柔佛新山也在客场2-1打败中心海岸水手。至此亚冠现已有9队（东亚区4队+西亚区5队）提前出线，2队提前出局。泰山本轮3-1打败光州后积10分上升至东亚区第6位，而海港则由于0-4大北仍积7分退至第8位。申花本轮未赛，积7分暂列第10位。由于7战9分的浦项，7战8分的上海海港、6战3分的蔚山HD和6战1分的中心海岸水手都现已供认无法跨过神户成功船、川崎前锋、横滨水手和光州队，因此东亚区这4队现已提前1轮供认积分榜前8名，获得出线资格。

　　斯马特回敬三分，东契奇打3分成功，他们带领球队打出10-0的小高潮，湖人队以27-20反超。科里尔连投带罚拿下4分追近，东契奇三分回应，亨德里克斯三分射中，首节结束时爵士队以30-32落后2分。东契奇单节得到13分。马尔卡宁跳投得手敞开第二节，37平、40平后贝利三分射中协助爵士队再次领跑。勒布朗进攻发力连进三球，他率队打出10-2的小高潮，半场前4分40秒时湖人队以52-47重夺抢先。乔治和马尔卡宁回击4分，勒布朗打破扣篮，八村塁左翼射中三分，半场结束时湖人队以62-55抢先7分。湖人队的东契奇上半场得到15分和5次助攻，里夫斯12分，勒布朗得到10分和6次助攻，八村塁得到10分；爵士队的乔治得到11分。艾顿的右膝有些不舒服，第三节开端后海耶斯顶替他进场，乔治首先射中三分，海耶斯和东契奇联手5分扩展抢先。