产后在给宝宝洗澡后，要留意及时擦干身体，尤其是皮肤褶皱处，防止潮湿引起皮肤问题。产后可恰当进行腰部锻炼，如仰卧抬腿等，但要在身体康复较好后进行，防止加剧腰部损害。产后要留意坚持心境愉悦，可通过听音乐、看电影等办法放松自己。

　　专家解读

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　　伊朗打败新西兰摘铜，让一些人对我国男篮打进亚洲杯决赛的含金量产生质疑，那么这场过后，那些质疑烟消云散！我国队前三节打完都在抢先，最多抢先15分，第三节被反超后还能拿回抢先，末节拼到生死一球，这在赛前都是难以想象的画面。澳大利亚的库克斯和加洛维两大攻坚手被逼得合砍53分才勉强过关，我国男篮证明了自己此前的体现货真价实。

　　　李白告知记者，以2023年11月至2024年3月深港两地一起就黑脸琵鹭数量进行的查询为例，香港、深圳及澳门共录得432只黑脸琵鹭。此外，深港两地近期进行的鸟类环志及其他追寻资料亦载有中杓鹬、红脚鹬等在2023至2024年冬天活泼来回于米埔和福田的记载。海桑和无瓣海桑作为外来物种，曾对深圳湾的红树林生态构成影响。但是，通过深港两地的一起尽力，这些外来物种得到了有用操控。杨琼介绍，福田红树林天然维护区办理人员定时整理原生林下的海桑和滩涂上的植物麦苗，保证本土红树林的成长空间，保证了水鸟有满足面积的寻食地。

　　专家提示，晚年体弱者还可食用药食同源食物、中药药膳等改善体质，抵达摄生防病的目的。温阳益肾膏、益肾健脾膏……膏方进补冬季最佳，颇受人们欢迎。首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉提示，膏方虽好，但不能由个人随意选用，应在正规医院的膏方门诊由医师根据个别情况“一人一方”调制。运动是医治疾病的良方，但寒冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬季是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。

　　德甲联赛第32轮，拜仁慕尼黑做客红牛竞技场客场对阵莱比锡RB。上半场谢什科和克洛斯特曼各入一球，莱比锡半场2-0领先拜仁。下半场开始不久奥利塞一分钟内传射建功，拜仁2-2追平比分。第83分钟，基米希助攻萨内抽射破门，但补时阶段西蒙斯助攻鲍尔森破门，两队最终3-3打平。拜仁客场拿到1分还未确保提前夺冠，勒沃库森本轮如不胜拜仁则将提前夺冠，否则最早拜仁要下轮才能确保冠军。拜仁前31轮拿到75分，在积分榜榜首的位置，领先第二的勒沃库森8分，本场比赛只要获胜将提前确保夺冠。莱比锡49分排名第五。拜仁在三月初输给波鸿后已经两个月未尝败绩，莱比锡最近2轮比赛1平1负只拿到1分。本赛季首回合交手拜仁主场5-1大胜对手，最近3次交手拜仁2胜1平保持不败，打进9球。本场比赛双方都有多人缺阵，莱比锡古拉斯奇、亨里希斯、奥尔班、施拉格因伤缺阵，拜仁戴维斯、格雷罗、金玟哉、穆西亚拉、乌帕梅卡诺伤缺，凯恩累积5黄停赛，但和球队一起来到客场，坐在看台上。拜仁方面伤愈的诺伊尔坐在板凳席，乌尔比希继续首发。金玟哉缺席，斯坦尼希奇客串中卫与戴尔搭档，博埃和莱默在两侧，中场基米希与帕夫洛维奇坐镇中路，奥利塞和萨内在两边。因为凯恩停赛，老将穆勒首发，与格纳布里组成锋线。