产后要留意用眼卫生，防止长期看手机、电视等电子设备，防止引起眼睛疲惫、干涩等不适。饮食中可恰当增加一些有助于下奶的食物，如鱼汤、猪蹄汤等，但也要留意养分均衡，不能只喝油腻的汤类。产后应防止长期折腰或蹲着，防止加剧腰部担负，引起腰部痛苦。

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　　及至末节竞赛，末节前3分20秒76人被摆开78-88落后10分距离，并在之后持续坚持85-94落后距离。爱德华兹三分与德拉蒙德空接暴扣追到差4分，哈特与乔治均拉杆上篮射中，乔治三分追到差1分打停尼克斯。马克西抛射射中反超比分，布伦森两罚全中，乌布雷三分与马克西抛射反超4分。布伦森连得9分夺回抢先优势，马克西上篮追分，阿奴诺比暴扣，乌布雷与布伦森均两罚一中。马克西三分不中，76人无力改变形势，毕竟76人负尼克斯遭受9连败。本场76人缺少恩比德、戈登、亚布塞莱、洛瑞、麦凯恩，尼克斯缺少唐斯、罗宾逊。首节形势76人6-15落后，并在之后被摆开12-24落后，乌布雷引领76人连追5分。布里奇斯与乌布雷翻开对攻，76人再度被摆开落后13分距离，首节完毕76人21-33落后尼克斯。乌布雷6中5得到12分，布里奇斯10中8得到19分。

　　时隔1个月，C罗现在再次炮轰金球奖。他标明：“金球奖真的是毫无可信度。这一次，维尼修斯应该拿奖的。我多次有过这种感受，我对此感到愤恨。”C罗侧重自己现已习气了金球奖的底细：“跟着时刻的不断跋涉，我逐步了解了，这是你底子赢不了的战争。”作业生计中，C罗曾5次获得金球奖。不过，自2018年脱离皇马后，C罗再也没有拿到金球奖。他的金球奖总数在足坛前史上仅次于一人--梅西。阿根廷巨星累计8次获得金球奖，遥遥抢先其他悉数人。C罗现在效能于沙特联赛的利雅得成功，而梅西效能于美职联的迈阿密国际，两人都现已远离了欧洲联赛，底子上不会再获得金球奖了。近期，多家媒体标明C罗将会与利雅得成功续约1年，并在2026年国际杯后退役。

　　NBA常规赛持续进行，波特兰开拓者队（6胜8负）持续连败。虽然夏普得到29分，但布克得到19分、6个篮板和5次助攻率队5人得分上双，他们利用第三节攻势确立大比分抢先，菲尼克斯太阳队（9胜6负）在客场以127-110打败开拓者队。开拓者队遭受3连败，杨瀚森替补出场得到9分、5个篮板和3次助攻。太阳队的布克得到19分、6个篮板和5次助攻，吉莱斯皮得到19分和6次助攻，威廉姆斯得到15分和6个篮板，伊戈霍达罗得到14分和4个篮板，布鲁克斯得到12分和4次助攻，古德温得到10分。开拓者队的夏普得到29分和3次助攻，阿夫迪亚得到19分、5个篮板和5次助攻，勒夫得到17分和7个篮板，克林根得到9分和12个篮板，杨瀚森替补出场，7投4中，得到9分、5个篮板、3次助攻和1次盖帽。开拓者队的霍勒迪、格兰特等缺席。开场的4平后穆雷三分射中，奥尼尔回敬两个三分球，威廉姆斯扣篮得手，太阳队打出12-0的小高潮，他们摆开领跑。勒夫回击三分追回5分，奥尼尔再中三分，理查兹连进两球，首节还有4分钟时太阳队以25-16抢先。勒夫回敬三分率队又追5分，布克跳投射中，阿夫迪亚和勒夫轮番投中三分，首节完毕时开拓者队以31-35落后。

　　深圳骑射少女吴童雨：打败困难，追逐国际赛事愿望,12 岁的深圳骑射少女吴童雨在练习中打败了许多困难，从开始连在马背上站稳都困难，到现在在全国骑射锦标赛中取得佳绩。面对练习的枯燥和竞赛的应战，她从未畏缩，利用课余时间坚持高强度练习。她怀揣着登上国际赛事舞台的愿望，不断尽力提高自己，期望让我国传统骑射在国际上绽放光荣 。