产后可进行一些简略的产后瑜伽或扩展运动，协助身体康复柔韧性和肌肉力气，但要在身体答应的情况下进行，且运动前最好咨询医师或专业的健身教练。产后假定有牙齿问题，如牙痛、牙龈出血等，可在产后 42 天复查时奉告医师，一般不主张在产后当即进行牙齿医治，除非是紧急情况。

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　　中泰冰球友谊赛在曼谷举行，中泰冰球友谊赛6日晚在曼谷的泰国国际冰球馆举行。通过一场精彩的竞赛，我国国家女子冰球队和泰国国家女子冰球队以6:6战平，榜首局第三分钟，亲身代表泰国队参赛的泰国王后素提达攻入首个进球。随后两端队员不断攻防转化，比分替换上升。看台上，中泰观众挥舞两国国旗，掌声欢呼声此伏彼起，全场气氛炽热。毕竟，友谊赛以6:6的比分完毕，泰国国王哇集拉隆功全程观看了竞赛。

　　13战10胜！76人大胜开拓者首获4连胜 恩比德37+9赛季新高，中场歇息回来，两端进攻功率均有下滑，但76人将开拓者绑缚到单节缺少20分。恩比德单节再得9分，马克西与亚布塞莱也是接连得分，联手协助76人第三节打出27-18攻势净胜9分，三节完毕76人91-72抢先开拓者。前三节竞赛，76人4人得分15+，恩比德19中10得到29+9，乌布雷15分7抢断、马克西18分与亚布塞莱15分。开拓者也4人得分上双，西蒙斯16分、阿夫迪亚14分9失误、艾顿与夏普均12分。

　　3日晚21时，卧龙神树坪基地。记者和作业人员穿好防护服、鞋套，进入到了“熊猫幼儿园2号馆”圈舍外，隔着防护栏调查“福宝”。记者看到，“福宝”时而仰卧着睡觉，时而溜达几圈盘腿坐下，并津津乐道地吃着竹子。“福宝”在进食过程中，未出现颤栗行为，也能及时回应饲养员的呼唤。进食完毕后，“福宝”走到旮旯，侧靠着防护栏歇息。在圈舍内，记者还看到防护栏外新架了一台全景相机，视点正对“福宝”，用以24小时调查记载。23时左右，待“福宝”熟睡后，记者和作业人员完毕调查，脱离圈舍。

　　产后在给宝宝做抚触时，要留神办法轻柔，可促进宝宝的生长发育和亲子联络。产后身体的康复还包括心思的康复，新妈妈要学会调整自己的心态，习气新的人物和日子改动。产后可恰当吃一些富含维生素 C 的食物，如橙子、柠檬等，有助于跋涉免疫力和促进伤口愈合。