产后可恰当进行全身的扩展运动，放松全身肌肉，缓解身体的严峻和疲乏。产后要留神给宝宝做好保暖作业，特别是在严寒的时节，但也不能过度包裹，避免宝宝过热。产后假定呈现产后失眠，可通过调整睡觉环境、放松心境、养成超卓的睡觉习气等办法改善。

　　专家解读

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　　太阳队的杜兰特得到27分、4个篮板和6次助攻，比尔得到27分，琼斯得到17分和4次助攻，莫里斯得到11分，努尔基奇得到8分、13个篮板和6次助攻。掘金队的约基奇得到25分和15个篮板，波特得到22分和4个篮板，威少得到17分和6个篮板，穆雷得到13分、6个篮板和6次助攻。布克再次缺席。主场作战的太阳队形势不错，琼斯、努尔基奇和邓恩各中三分，他们率队以15-6抢先。波特跳投止血，努尔基奇单打得分，约基奇率队连追4分迫近。比尔三分射中，约基奇打3分得手，奥科吉和杜兰特合取5分，首节还有2分25秒时太阳队以31-24抢先。威少打3分缩小距离，莫里斯连得5分扩展抢先。威少和约基奇合取5分完毕首节，掘金队以34-38落后4分。

　　库尼亚4次射门3次射正，6次打破5次成功，送出1次要害传球；姆巴佩5次射门2次射正，1次打破成功，1次送出要害传球；候补进场的塞斯科2次射门0射正，2次送出要害传球。在首发进场的球员里，库尼亚得到7.0分，姆贝莫得到6.7分，相比之下，萨卡得到6.2分，约克雷斯得到6.0分，而马丁内利得到6.5分,尽管首战告负，但加里-内维尔指出，“假如他们可以坚持这种水平，那么他们会在这个赛季赢得许多竞赛。我觉得他们体现不错，但阿森纳很强壮，依托一个定位球改动了竞赛

　　霍姆格伦篮下进攻形成文班亚马犯规，两罚全中，第四节还有24.9秒时雷霆队以103-105落后。霍姆格伦防守犯规，文班亚马两罚一中，亚历山大打破扣篮，两边只差1分。卡斯尔被犯规两罚全中，第四节还有9.8秒时马刺队以108-105抢先。雷霆队连叫两个暂停，福克斯提前犯规，霍姆格伦两罚一中，106-108。文班亚马被犯规两罚一中，霍姆格伦拿到篮板。福克斯持续犯规，威廉姆斯两罚全中，雷霆队以108-109落后。文班亚马发球几乎失误，卡鲁索拼抢时被吹犯规，瓦塞尔两罚全中，马刺队以111-108抢先。威廉姆斯被犯规，第一罚进了，第二罚故意不进，卡鲁索抢到篮板将球抛回，惋惜无法完结最后一攻，马刺队以2分优势险胜。卫冕冠军利物浦在主场2-0力挫布莱顿。上半场，埃基蒂克开场46秒闪击，阿利松力阻单刀，乔-戈麦斯伤退，解禁回归的萨拉赫候补其登场。下半场，萨拉赫助攻，埃基蒂克头槌完结梅开二度确定胜局。

　　中网公开赛女单第三轮翻开争夺，我国球员郑钦文对阵捷克选手诺斯科娃，首盘诺斯科娃6比4胜出，第二盘郑钦文6比3获胜，而决胜盘0比3落后，郑钦文受伤病影响，与对手握手后选择退赛，留步中网公开赛第三轮。第一盘争夺，郑钦文首要发球，在宣布双误后当即轰出ACE球得分，这局郑钦文30-40面临一个破发点，关键时间郑钦文发球得分抢救破发点，随后连续发球得分，首个发球局结束保发。诺斯科娃宣布双误，郑钦文逼出一个破发点，不过诺斯科娃这局有惊无险保发，两人形势打平。接下来第三局郑钦文宣布双误，送给对手破发点，诺斯科娃接发得分，郑钦文发球局被破掉，局分1比2落后，而诺斯科娃第四局保发，在连破带保后取得3比1的抢先优势。第五局郑钦文发球局，主攻进攻打出界，对手再次拿到破发点，仰仗高质量二发抢救破发点，这局轰出外角ACE，这局保发后追到2比3第六局，郑钦文40-15拿到连续两个破发点，跟着诺斯科娃回球挂网，郑钦文结束破发，将局分追成3比3平。不过第七局郑钦文发球出现问题，这局0-40落后，郑钦文抢救两个破发点，但仍是被破发，诺斯科娃取得4比3抢先。诺斯科娃第八局成功保发，将优势扩大到5比3，郑钦文迎来这盘非保不可发球局。