孕期腰酸背痛较常见。因子宫增大改变身体重心，脊柱生理曲折改变。孕妈妈要坚持正确姿态，站立时挺胸抬头，坐时腰部有支撑。防止提重物。可适当进行腰部按摩、热敷。加强腰部肌肉训练，如简略的腰部伸展动作，缓解孕期腰酸背痛不适。

　　专家解读

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　　前腾空端射，皮球跳过刘殿座指尖飞入球门，玉昆扳平比分，1比1！第36分钟，玉昆右路传中，罗竞停球后倒钩射门，足球击中横梁后被刘殿座没收。第36分钟，韦世豪外围突施冷箭被余鉴贤扑出。上半场补时3分钟，第45+1分钟，费利佩前场抢断，罗慕洛直塞，费利佩禁区内低射远角破门。不过经过VAR裁判提示，在观看了视频回放之后确认费利佩犯规在先，进球无效，两边仍为1比1！蓉城教练组和球员向裁判表明不满。半场战罢，玉昆暂1比1蓉城。

　　终场哨响后，最年轻的小将王豪杰流下了泪水。此前每一场成功过后，他都是咧着嘴憨笑的那个，是初生牛犊不怕虎、说出方针是“冠军呗”的那个。但或许生长的过程中总会阅历波折，或许不完美是变得愈加强壮的助推器。关于胡金秋和赵睿这两位阅历了我国男篮曩昔几年漆黑时期的老将而言，这届亚洲杯的体现必然会令他们愈加五味杂陈。但这番滋味里，期望的滋味已然诞生，细小的火苗正在燃起。就像我国队长赵睿说的：“很惋惜咱们今晚输了，仅仅输了一分。...这场一分之败会提醒咱们愈加尽力，变得更好。今日仅仅开端，不是完毕。”

　　晚年人在这一时节还可选用简便易行的中医外治办法增强免疫力、缓解不适。中医专家介绍，中药红花具有活血化瘀、通经止痛等作用，用红花加生姜煮水泡脚，有助于缓解关节痛苦、老寒腿。需求留意的是，有糖尿病或体质虚弱的晚年人泡脚，应留意水温并有专人关照，有皮肤破溃者不宜泡脚。

　　第六局比拼，孙颖莎局势8-2抢先，王曼昱追到4-8，对攻大战拿分，王曼昱追到5-8。持续拿分，王曼昱追到6-8，分差缩小到两分。接发球直接得分，王曼昱追到7-8，而王曼昱又追到8平。孙颖莎回球出界，王曼昱9-8反超比分，10-8拿到第四个金牌点，孙颖莎持续抢救赛点，追到9-10。王曼昱当即叫暂停，暂停回来，总算在第五个金牌点拿下，大比分4比2拿到金牌。G1，陈梦11-9先拔头筹，随后G2朱雨玲回敬一个11-6，前两局两头战平，1-1。G3，陈梦接发球反手拉起来，联接正手重板抢攻得分，朱雨玲反手回球出界，0-4局势；陈梦正手拉起来，反手联接出界，朱雨玲接发球反手凶弹出界，1-5。陈梦接发球控制短球，正手上手斜线爆冲，7-1；陈梦反手给直线，朱雨玲正手完美穿直线，陈梦站在中台发直线狙击出界。朱雨玲发球，反手起板得分，退台时陈梦反击打落点得分，8-4。