孕期洗澡水温不宜过高，过高或许影响胎儿发育，以 38 - 40℃为宜。时刻不宜过长，防止缺氧。最好选用淋浴，防止细菌进入阴道引发感染。澡堂地面留意防滑，可放置防滑垫。洗澡时动作要轻柔，特别腹部，留意个人卫生与安全。

　　专家解读

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　　怀孕初期小腹抽筋痛怎样办？1.服用钙片，多吃虾皮等海产品，服用钙片的一同不要喝茶，避免茶叶中的草酸遇到钙离子后，生成草酸钙，倒运于身体吸收，恰当晒太阳，恰当参与体育练习2.留神歇息,削减活动,阻遏性日子,避免不必要的阴道检查,削减对子宫的影响,一同避免过火的精力严峻,否则会引起流产.在流血接连后,最好歇息两星期后再康复作业。3.器质性疾病,卵巢囊肿,子宫肌瘤的患者假定症状比较严峻,并且持续时刻比较长,一同伴有出血的话必定要尽早就诊。

　　提前收取“扩围”，收取办法可改动，奉告还添加了提前收取现象，除抵达收取根柢养老金年岁、彻底丢掉劳动才调、出国（境）久居等收取条件外，参与人患严峻疾病、收取赋闲保险金抵达必定条件或许正在收取最低日子保证金的，能够央求提前收取个人养老金。收取办法也将愈加活络。参与人能够挑选按月、分次或许一次性收取个人养老金，并可进行改动。

　　夏普在第四节开始后再次开火，独取5分把差距缩小到只有2分。米切尔突破得手，卡马拉三分中的，开拓者队以89-90落后。双方之后拉锯几个回合，开拓者队紧咬比分，阿夫迪亚突破扣篮，霍勒迪连取5分，第四节过半时开拓者队以100-96反超。维金斯挺身而出回敬5分，卡马拉三分中的，亚历山大立即回应三分，格兰特突破得手，第四节还有4分25秒时开拓者队以105-104领先。雷霆队暂停后进攻连续打铁，格兰特、阿夫迪亚和霍勒迪联手7分，开拓者队以112-104领先。亚历山大跳投止血，阿夫迪亚三分回应，乔抢投三分，米切尔突破打3分，第四节还有1分25秒时雷霆队以112-115落后。夏普和卡马拉轮流得分，米切尔和亚历山大合取4分，雷霆队以116-119落后。阿夫迪亚失误，亚历山大断球制造犯规，两罚全中，第四节还有7.1秒时雷霆队以118-119落后。霍勒迪被犯规，两罚全中，开拓者队以121-118领先。乔三分不中，华莱士拿到篮板，乔再次出手，卡马拉被吹犯规。裁判回看确认是两分犯规，时间还剩下0.5秒。乔第一罚进了，第二罚不中，杰林-威廉姆斯没能补进，开拓者队以121-119险胜。

　　NBA官方发布了球迷投票榜首阶段的效果，字母哥得到1,710,630票，暂列票王。约基奇以1,422,121票领跑西部，现在有7人得票打破百万，其他5位是杜兰特、詹姆斯、亚历山大、塔图姆和唐斯。和上一年首轮效果比较，詹姆斯和库里的排名都有所下降，詹姆斯上一年排在西部前场榜首，本年是西部前场第三；库里上一年是西部后场第二，本年是西部后场第三。黄蜂拉梅洛-鲍尔成为东部后场人气王，现在以947,444票排名东部后场榜首，比米切尔多了近23万票。