新生儿黄金期的宝宝的睡觉质量对其生长发育至关重要。除了前面说到的营建超卓睡觉环境、培育昼夜节律等办法外，树立固定的睡前仪式也有助于宝宝入眠。例如，在睡前给宝宝洗个温水澡、换上洁净舒适的睡衣、读一本简略的绘本、唱一首轻柔的摇篮曲等，让宝宝逐步构成条件反射，知道做完这些作业就该睡觉了。一同，要留神宝宝睡前不要过于振奋，避免剧烈运动或影响性的游戏，避免影响宝宝入眠和睡觉质量。

　　专家解读

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　　产后在给宝宝喂奶时，要留神两端乳房轮番喂，保证乳汁均匀排泄，也有利于防备巨细奶。新妈妈的房间要坚持安静，避免噪音搅扰宝宝和自己的歇息。产后可恰当补偿益生菌，有助于调度肠道菌群，改善肠胃功用，防备便秘和腹泻等问题。

　　产后在抱宝宝时，要留神用手臂和腰部的力气，而不是单纯依托手腕，避免构成手腕劳损。产后要保证满意的水分摄入，不只需利于乳汁排泄，也有助于身体移风易俗。产后假定有会阴撕裂或侧切伤口，在排便后要从前向后擦洗，避免污染伤口。

　　中场休息回来，爱德华兹加强进攻冲击内线，他第三节5中1准星不佳，但一度攻传结合率队追到79-79平。只是森林狼随后再度被雷霆拉开落后差距，爱德华兹前三节7中3仅得到10+4+4数据，其中外线三分3中0。末节爱德华兹依然是持续打铁，他在场上并未能够调整好自己的投篮准星，森林狼持续反扑追分，却也是持续处于落后局面。爱德华兹在末节中段终于命中个人首记三分，也是引领森林狼再度反扑追到仅差2分。只是雷霆随后再度拉开领先优势，在森林狼持续反扑紧咬比分时，爱德华兹最后6分钟仅罚球得到1分，他在场上基本沦为“看客”，成为森林狼惜败的重要因素之一。此前吉达联合已经在第32轮客场3-1击败布赖代先锋之后提前两轮夺冠，这也是他们队史上第10次夺得沙特联冠军。利雅得新月在末轮主场2-0击败胡拜尔库迪西亚之后以75分锁定联赛亚军，他们和吉达联合以及已经获得本赛季亚冠精英联赛冠军的吉达国民一同获得了参加下赛季亚冠精英联赛的资格，而2-3负于哈萨征服的利雅得胜利则最终排名第三无缘这一赛事。阿科多在末轮补时绝杀赛哈特海湾之后得以反超麦加统一实现逃亡，而麦加统一、塞卡凯阿拉伯和布赖代先锋则最终排在积分榜的最后三位，从而降入下赛季沙特甲级联赛。

　　切尔西：1-罗伯特-桑切斯、24-里斯-詹姆斯（79’27-古斯托）、34-约什-阿奇姆彭、23-查洛巴、3-库库雷利亚、25-凯塞多、8-恩佐（79’17-安德雷-桑托斯）、10-帕尔默、7-内托、11-吉滕斯（54’41-埃斯特旺）、20-若昂-佩德罗（73’9-德拉普）水晶宫：1-迪恩-亨德森、2-穆尼奥斯、3-米切尔、5-拉克鲁瓦、6-格伊、26-克里斯-理查兹、10-埃泽（84’55-德文尼）、19-休斯（70’8-莱尔马）、20-沃顿、7-伊斯梅拉-萨尔、14-马特塔