产后康复体操能够协助产后妈妈进行骨盆韧带排列康复、腹部和骨盆肌肉群的功用康复，使产后妈妈及早康复体形，树立决计。还适用于其他女性，用来练习身体相关部位的肌肉紧实，然后使形体更美。其他，由于有坐月子风俗，一些妈妈会依照风俗在家坐月子，但躺床上时刻久了易致下肢血液循环不畅，产生静脉栓塞，腿部运动能促进血液循环，坐月子的妈妈不妨进行前期的针对性练习。

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　　哈兰德是英超收入最高的球员吗？曼城对这笔生意的财务情况保密。可是，在续约之后，哈兰德的年薪会大凹凸跋涉，周薪大约是40万英镑。考虑到合同期限以及他是曼城年薪最高球员的这一实践，这当然是英超史上最大的合同。哈兰德在为曼城出场的126场竞赛里打入111球，他配得上这样的数字,

　　瓦兰丘纳斯供应了悉数这些。到现在，他场均出场时刻只需作业生计最低的19.9 分钟，场均得到11.7分8.1篮板2.2助攻。根据Cleaning the Glass的数据，瓦兰丘纳斯在防卫篮板率、进攻篮板率和助攻率方面也位列联盟最高效的大个子球员之列。能够必定的是，瓦兰丘纳斯的才调有限。本赛季至今，他不能有用摆开空间（三分球23中5），也不是一个能有用维护篮筐的球员。但假定瓦兰丘纳斯被生意，奇才在萨尔身后大个子方位的深度将会削弱。巴格利于12月24日扭伤了右膝内侧副韧带，估量将缺席一段时刻的竞赛。奇才队还有老将霍姆斯能够暂时上场。

　　东契奇罚球暂时止血，亚历山大打破得手率队又是一波8-0的小高潮，雷霆队在半场前4分35秒时以53-26抢先。斯马特三分回击，乔外线坚持准星，射中2个三分球，亚历山大和卡鲁索也轮流得分，雷霆队在半场前2分10秒时以64-32抢先32分。里夫斯和东契奇追回4分，亚历山大四罚全中，半场完毕时雷霆队以70-38抢先32分。雷霆队的亚历山大上半场得到18分、4个篮板和5次助攻，米切尔得到12分，卡鲁索得到10分和4个篮板，霍姆格伦和哈滕各得到9分；湖人队的东契奇得到11分、5个篮板和4次助攻，里夫斯得到8分。东契奇两罚全中揭开第三节大幕，米切尔和亚历山大回击4分，八村塁三分射中，斯马特两罚全中，湖人队以47-76落后。两队各打成两次进攻后湖人队进攻失准，华莱士连取4分，亚历山大也贡献4分，一波8-1的小高潮让雷霆队以88-52抢先。湖人队暂停后东契奇两次单打得手，亚历山大不甘示弱回击两球，克内克特扣篮得手，乔底角投中三分，三节完毕时雷霆队以100-64抢先36分。大比分落后的湖人队没有彻底放弃，八村塁拿下4分，克内克特射中三分，他们率队以9-2的反击波开端第四节，双方差距回到29分。

　　湖人前45场26胜19负，上一场浓眉哥伤退，湖人客场104-118负76人。奇才前46场6胜40负，从前15场遭受15连败。本赛季初度比武，湖人主场111-88大胜奇才。本场湖人缺少浓眉哥、伍德、芬尼-史密斯，奇才缺少贝、巴格利、布罗格登、萨尔。首节前4分半钟，湖人11-13落后奇才，成为湖人全场最大落后分差。湖人随后在詹姆斯攻传结合引领下，打出18-5攻势反超11分，奇才追到差7分，湖人再度打出9-3攻势，首节竞赛湖人42-29抢先奇才13分。次节竞赛，湖人接连两节至少轰下36分，且湖人次节打出超级防卫，捆绑奇才单节仅得到16分张狂打铁。前两节竞赛，湖人打出48中29跨过6成的超高投篮射中率，其间三分17中9跨过5成投篮射中率，罚球11中11，詹姆斯17分9助攻与八村垒17分，引领湖人4人得分上双。奇才45中13缺少3成投篮射中率，其间三分23中5，全队仅普尔14分一人得分上双，库兹马9中2得到9分与瓦兰丘纳斯6中0得到2分。湖人单节狂轰36-16净胜20分侵略波，上半场竞赛完毕湖人现已扩展78-45抢先33分巨大优势。中场歇息回来，湖人进攻火力有所下滑，但仍然是牢牢掌控场上形势，湖人在第三节前4分钟，持续扩展88-52抢先36分巨大优势。普尔带领奇才略有反扑追分，但湖人仍然是团队攻势碾压，还剩3分38秒克里斯蒂三分射中，湖人扩展97-62抢先35分优势。湖人单节27-25再赢2分，三节完毕湖人105-70抢先奇才。前三节竞赛，湖人三分24中12，詹姆斯24分11助攻与八村垒22分，引领湖人6人得分上双。奇才三分34中7，普尔19分引领全队3人得分上双。