孕期合理体重办理很重要。体重增长过快可致妊娠糖尿病等并发症，增长过慢或许影响胎儿发育。一般孕早期体重添加较少，孕中晚期每周添加适量。要合理饮食，养分均衡不过量，适度运动。依据孕前体重指数制定增重计划，监测体重改变。

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　　洛杉矶区域持续遭受山火，原定于今日11点30湖人在主场对阵黄蜂的竞赛延期，重赛日期将在晚些时分发布。NBA官方标明，在这个布满应战的时刻，整个NBA咱们庭向洛杉矶社区致以犒赏和支撑。咱们感谢不可胜数个当地的消防员和急救人员，他们表现出了特其他勇气。咱们为那些遭受山火损坏的人们央求。形势十分严峻！加州山火烧了一天一夜火势仍未得到有用操控。

　　我国一姐郑钦文在复出首站赛事，她在中网第三轮比赛未能打完，怅惘在决胜盘0-3落后时因伤退赛。郑钦文的右手肘伤势没有完全恢复，她一度用左手指了指自己的右手肘流露出不适表情，赛后也是第一时间进行冰敷处理。郑钦文复出只打了两场比赛，且复出第二场比赛未能打完就伤退，也是给她接下来的我国赛季蒙上一层阴霾。郑钦文赛后第一时间关于自己的右手肘部位，进行了冰敷处理，而她的具体伤病情况还需要等候进一步的消息。作为7号种子的郑钦文，她在首轮轮空后，虽然复出首场比赛总分2-0横扫走运落败者阿朗戈，但也可以看出她没有恢复到最佳情况。现在面临与26号种子诺斯科娃的比赛，郑钦文首盘4-6先丢一盘，随后6-3扳回一盘，但决胜盘郑钦文0-3连丢三局。郑钦文在场上情况不佳，且她出现身体不适情况，无法选择因伤退赛结束今年中网征程，怅惘无缘连续3年晋级中网16强。

　　孕妈妈孕期若呈现早产痕迹，可查验一些中医保胎办法，如中药保胎、艾灸等，但需在正规中医医师辅导下进行，保证安全有用。一同，要与西医医治相结合，概括点评医治效果。

　　新生儿黄金期的宝宝的睡觉质量对其生长发育至关重要。除了前面说到的营建超卓睡觉环境、培育昼夜节律等办法外，树立固定的睡前仪式也有助于宝宝入眠。例如，在睡前给宝宝洗个温水澡、换上洁净舒适的睡衣、读一本简略的绘本、唱一首轻柔的摇篮曲等，让宝宝逐步构成条件反射，知道做完这些作业就该睡觉了。一同，要留神宝宝睡前不要过于振奋，避免剧烈运动或影响性的游戏，避免影响宝宝入眠和睡觉质量。