产后可恰当进行肩部按摩，缓解因抱宝宝引起的肩部酸痛。新妈妈在产后要留神维护眼睛，避免强光影响，可佩带墨镜。产后假定呈现尿频、尿急、尿痛等症状，或许是泌尿体系感染，要及时就医医治，期间要留神多喝水，多排尿。

　　专家解读

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　　奥运会就摆在这儿，我不管是什么样的情况都要打。这是团体赛，不是我一个人的作业。在这样的一个时刻节点，你有必要站起来，有必要咬着牙、硬着头皮往前走。你也没办法躺平，也没有办法停在那里。假定没有奥运会的话，我不知道（低沉）这个作业会多长。”有必要打，也有必要赢。在这样的痛苦和焦虑中，王曼昱用尽办法调度好情况和心境，投入巴黎奥运会集体赛的备战中，毕竟以一场未输的表现和队友一同获得乒乓球女团冠军。

　　足坛悲喜1夜：利物浦5-0残杀 曼城6场首胜 米兰4轮1胜 尤文叕平局，利物浦的进攻火力实在是太猛了，一般球队球队根柢挡不住。上半场，利物浦就3度破门，西汉姆联的防地被打成了筛子。下半场，利物浦再进2球。毕竟，利物浦5-0残杀了铁锤帮。在积分榜上，利物浦少赛1场，但8分领跑。最近23场，利物浦坚持不败。两支球队最近的日子都欠好过，可谓难兄难弟。做客皇权球场，瓜迪奥拉希望用成功来缓解压力，而范尼则希望拿到3分并走出保级区。第21分钟，萨维尼奥破门。第74分钟，哈兰德头球破门，打破进球荒。毕竟，曼城2-0制胜，拿到了最近6场竞赛的首胜，而蓝狐则惨遭4连败。

　　孕妈妈孕期若呈现早产痕迹，可进行一些简略的呼吸练习，如腹式呼吸，协助放松身体，减轻子宫缩短带来的不适。一同，可在医师阅历下进行恰当的体位调整，如侧卧位时在腰部和腹部下方放置软枕，添加舒适度。

　　竞赛开始，我国女篮首次进攻由罗欣棫射中三分，韩旭补篮射中，我国队5-0开局，崔以圣中投得手，杨舒予射中三分， 罗欣棫再次射中三分球，罗欣棫造犯规2罚2中，李明官打破上篮得手，李海兰跳投得手，张子宇内线得分，李明官射中长两分，崔以圣罚球线投篮得手，杨力维反击上篮，张子宇站在投篮射中，王思雨打成2+1把分差扩展到两位数，杨力维射中右侧底角三分，王思雨造犯规2罚2中，杨力维快攻上篮帮我国队打出14-0的高潮，崔以圣投篮止血，许艺恩造法规2罚2中，张子宇内线轻松得分，首节战罢，我国女篮31-14韩国女篮。第二节，韩旭吃饼帮我国队得分，朴智秀投篮射中，罗欣棫射中三分，罗欣棫快下取分，安智慧反跑得分，杨舒予低位射中，姜柳林射中长两分，朴智秀单打得分，韩旭巧打射中，贾赛琪射中三分球，姜柳林射中韩国队第一个三分球，杨力维再中三分，张子宇内线取分，韩旭中距离投篮射中，许艺恩打破抛投得手，王思雨中投射中，崔以圣打破上篮，王思雨造犯规2罚2中，随后打破上篮，半场完毕，我国女篮58-29韩国女篮。