身体底子康复后，产妇能够做仰卧起坐来瘦肚子。正确的办法是：把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后逐步把身体下降回原位。当背部着地的时分，便能够初步下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。

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　　2023年2月，深圳福田红树林湿地列入《湿地条约》的“国际重要湿地”名录，加上香港米埔内后海湾国际重要湿地，深圳湾成为一起具有两片国际重要湿地的湾区。　这片湿地不只孕育了丰厚的生物多样性，也见证了深港两地在生态维护领域的严密协作。自2023年1月签署深圳湾（后海湾）湿地保育协作框架协议以来，两边在红树林和湿地维护方面取得了显着成就，为探究人与天然调和共生供应了宝贵经验。

　　女子百米决赛相同精彩，美国的奥运第三名杰弗逊 - 伍登体现冷艳，以 10 秒 61 的成果夺冠并打破世锦赛纪录。她从起跑便确立抢先优势，一路冲刺，终究首先冲过结尾，优势明显。在东京的赛场上，她用速度书写辉煌，展示出女子短跑项目的顶尖水平 。

　　新生儿黄金期的宝宝在与家长互动过程中，开端树立起信任关系。家长的关爱、照顾和陪伴让宝宝感触到安全和信任，这对宝宝的心思健康和品格开展有着深远的影响。家长要始终坚持耐性、温柔软仔细，及时回应宝宝的需求，无论是生理上的仍是心思上的。例如，当宝宝饿了、渴了、困了或不舒服时，家长能敏捷给予满意或协助；当宝宝需求陪伴和互动时，家长能抽出时刻与宝宝游玩、沟通。经过这样的办法，宝宝能够树立起对国际的活跃认知和对别人的信任，为其往后的人际关系和社会习惯才能奠定根底。

　　新生儿湿疹是常见的皮肤问题，多在出世后 1 - 3 个月呈现。其诱因较为凌乱，遗传要素起侧重要效果，假定父母有过敏性疾病史，宝宝患湿疹的几率会添加。此外，皮肤单调、触摸过敏原（如牛奶蛋白、化纤衣物、尘螨等）、环境温度过高或湿度过大等都或许诱发湿疹。湿疹常表现为皮肤红斑、丘疹、水疱，伴有瘙痒，宝宝或许会因不适而哭闹。关于轻度湿疹，可通过加强皮肤护理来缓解，如每天用温水给宝宝洗脸、洗澡，水温操控在 32 - 37℃，避免过度清洁，洗澡时刻不宜跨过 10 分钟。洗完澡后，当即涂改许多的婴儿专用保湿霜，坚持皮肤湿润。若湿疹较为严峻，呈现渗液、结痂等情况，需在医师辅导下外用糖皮质激素类药膏，但要严峻依照医嘱运用，避免长时刻、许多运用。一同，尽量寻觅并避免触摸过敏原，调整室内温度和湿度，为宝宝发明舒适的环境。