吃完晚饭后别当即坐下歇息，能够进行饭后漫步，对产后瘦肚子很有协助。正确的漫步办法应当是挺胸昂首，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随脚步的节奏摇晃，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以悄然出汗为宜。只需坚持3周就可见到显着的瘦肚子效果。

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　　开拓者队的阿夫迪亚得到26分、5个篮板和6次助攻，格兰特得到22分，卡马拉得到19分和7个篮板，夏普得到17分和4个篮板，克林根得到14分和8个篮板，霍勒迪得到12分、5个篮板和11次助攻，穆雷得到11分，斯布尔得到10分。杨瀚森替补出场3投1中，拿到2分、1个篮板和2次盖帽。勇士队的库里得到35分、6个篮板和3次助攻，库明加得到16分和8个篮板，巴特勒得到14分和4次助攻，格林得到12分和5次助攻。背靠背第二场库里保持手感，连拿5分，巴特勒也贡献4分，他们率队以12-4开局。开拓者队暂停后反攻，阿夫迪亚和卡马拉合取5分追近，库明加造成克林根两犯，首节还有6分34秒时杨瀚森替补出场。库明加罚中两球，阿夫迪亚和卡马拉轮流得分，开拓者队追至13-14。勇士队暂停后库里利用中锋掩护后连中三分，一人连取11分，勇士队以25-17领先。格兰特突破止血，夏普打3分成功，本节还有3分3秒时杨瀚森被换下，开拓者队也祭出小个阵容。库里下场后的勇士队进攻失准，格兰特、卡马拉和夏普各拿2分，开拓者队以6-1的反击波结束首节，两队以28平握手言和。库里单节9投6中，三分球6投4中，得到16分。

　　产后在抱宝宝时，要留神宝宝的身体支撑，特别是宝宝的头部和颈部，要给予满意的维护。新妈妈在产后要留神坚持超卓的人际联络，与家人、朋友多交流交流，同享自己的感受和阅历。产后假定呈现产后虚弱、乏力持续时刻较长，可在医师教训下进行中药调度或养分补偿。

　　若孕妈妈有子宫变形，如纵隔子宫、双角子宫等，早产风险较高。孕期需加强监测，查询子宫形状和胎儿发育情况。有早产倾向时，可选用相应的保胎办法，如运用宫缩克制剂、卧床歇息等。

　　新生儿的身体在出世后会有一些肌肉严峻现象，可通过抚触按摩缓解。他们的听力在出世后会对不同频率的动态有不同反响，可给宝宝播映多种动态促进其听力发育。新生儿的体重添加曲线可反映其生长发育情况，家长可守时记载。