产后可恰当进行全身的扩展运动，放松全身肌肉，缓解身体的严峻和疲乏。产后要留神给宝宝做好保暖作业，特别是在严寒的时节，但也不能过度包裹，避免宝宝过热。产后假定呈现产后失眠，可通过调整睡觉环境、放松心境、养成超卓的睡觉习气等办法改善。

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　　据悉，C罗目前打算一口气与球队续约3年，将合同延长到2027年，届时他将年满43岁。虽然状态较巅峰时期有了较大的下滑，但C罗依旧可以在沙特联赛乱杀，利雅得胜利希望他能留下。不过，C罗用续约一事向球队施压，提出了3个条件。沙特媒体称，C罗的这3个条件分别是卖队友、留队友以及换教练：卖队友。清洗4大外援，这4名球员分别是门将本托、后卫安吉洛、前锋韦斯利、后卫拉波尔特。留队友。C罗希望高层留下这5名队友：马内、奥塔维奥、布罗佐维奇、杜兰、西马坎，他认为这5名球员是自己的得力助手。不过，杜兰近期的表现实际上并不理想。换教练。C罗对球队目前的主帅皮奥利并不满意。他希望球队对教练组的配置做出改革。实际上，皮奥利已经是C罗在利雅得胜利共事的第4位主帅了。掘金回到主场迎来与雷霆西部半决赛G3，约基奇此役上半场9中2仅得到8分5失误，并且第四节最后时刻错失压哨绝杀，所幸加时赛约基奇攻传发威回暖，率领掘金一波流拿下胜利。约基奇全场只有25中8，其中三分10中0，外加罚球4中4，贡献20分16篮板6助攻2抢断2盖帽8失误，追平季后赛生涯单场失误数纪录，也是贡献今年季后赛个人最差表现。在西部半决赛前两场比赛，约基奇首场比赛狂轰42+22+6的季后赛历史首人超级数据，成为率领掘金逆转的绝对功臣。只是第二场比赛，约基奇仅有16中6，只得到17分8篮板6助攻，却还有6次失误与6次犯规，尤其是被吹罚4次进攻犯规提前毕业。

　　怀孕鼻子不通气小妙招，用加湿器或喷雾器加湿空气，并在睡前将它们放在头部附近。 始终遵守加湿器的清洁说明。 如果条件允许，可以每天换水，因为不洁的水可能成为细菌的滋生地。同时，还需要经常更换过滤器。

　　森林狼队的外线手感在第三节接连，麦克丹尼尔斯射中2个三分球，爱德华兹也如虎添翼，他们率队打出11-0的小高潮，森林狼队抢先22分。湖人队暂停后勒布朗三分回击，戈贝尔空接扣篮，里夫斯三分射中，湖人队把距离缩小到18分。康利和爱德华兹回敬三分，森林狼队又得8分把优势拉开到26分。东契奇两次进攻得手，麦克丹尼尔斯和爱德华兹回应5分，两边距离拉开到27分。爱德华兹打破时小腿有些抽筋，他直接返回更衣室，里夫斯连取6分率队打出10-0的反击波，湖人队追至71-88。森林狼队暂停后迪文琴佐打破得手，东契奇单打得手，沃克两罚全中，东契奇刚过半场出手超远三分，打板入筐，湖人队在三节完毕时以78-94落后。东契奇用三分球揭开第四节大幕，兰德尔跳投回击，勒布朗篮下打进，兰德尔甩掉范德比尔特臂膀被吹技犯，东契奇罚球射中，湖人队追至86-98。森林狼队手感接连，兰德尔和爱德华兹各中三分，他们从头抢先16分。勒布朗打破扣篮后湖人队再次哑火，

　　斯诺克世锦赛决赛，赵心童vs马克-威廉姆斯第四阶段结束，赵心童战胜马克-威廉姆斯，夺得冠军，成为首个在该项赛事夺冠的中国人，同时也是首位夺得该项冠军的亚洲人。第一阶段，赵心童7-1领先马克-威廉姆斯。第二阶段，上半场，马克-威廉姆斯和赵心童各赢两局。下半场，马克-威廉姆斯先下两局，赵心童第15局单杆96分拿下，第16局马克-威廉姆斯失误，赵心童71分逆转，第17局双方缠斗过后威廉姆斯抓住机会再胜一局，第二阶段结束，赵心童11-6领先。第三阶段开场后双方各胜一局，第二十局赵心童打出单杆58分获胜，第二十一局威廉姆斯进攻红球不慎白球掉袋，赵心童完成逆转，上半场战罢以14-7的比分领先威廉姆斯。进入第三阶段下半场，赵心童再度拿下4局中的3局，17-8领先结束第三阶段。第四阶段，上半场威廉姆斯开局单杆101并连救四个赛点，下半场回来，赵心童18-12赢下比赛夺得冠军在马刺队正式宣布米奇-约翰逊接任主教练一职的新闻发布会上，波波维奇出现了，这是他自6个月前中风以来，首次公开露面。米奇-约翰逊伸出手，波波维奇握了握，随后将他拉过来，给了一个拥抱。就这样，火炬正式完成交接，马刺队迎来了新时代。“我的状况每天都在好转，但仍不足以支撑我们未来的计划，”波波维奇说道，“所以，是时候做出改变了。”