孕期补钙宜从孕中期初步添加摄入量。奶制品是最佳钙源，如牛奶、酸奶等。豆制品、虾皮等也富含钙。可在医师阅历下补偿钙剂，补钙一同要多晒太阳，促进维生素 D 组成，协助钙吸收。但也不能过量补钙，避免引起其他问题。

　　专家解读

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　　产后可恰当吃一些生果，但要留神避免食用太凉的生果，可将生果稍微加热后再吃。产后要留神坚持室内空气新鲜，可运用空气净化器或守时开窗通风。产后在进行康复运动时，要留神故步自封，不要过度疲倦，每次运动后要留神歇息和放松。

　　2025 斯诺克英格兰公开赛 1/16 决赛完毕。我国军团 11 名选手出战，终究仅丁俊晖、吴宜泽和周跃龙闯入 16 强。焦点战中，国际排名第 11 的赵心童对阵利索夫斯基，开场赵心童状况不佳，首局零分告负，对手连赢两局，第三局轰出单杆 84 分。0 比 3 落后的赵心童第四局回敬一杆 54 分扳回一城，但第五局利索夫斯基再轰单杆 86 分确认胜局。丁俊晖迎战马修・塞尔特，两人此前 6 次交手平分秋色。本场丁俊晖先以单杆 50 分拔得头筹，虽第二局被反转，但随后调整状况，接连打出单杆 63 分和 113 分破百，4 比 1 晋级。周跃龙更是爆冷，面对威尔士老将马克・威廉姆斯，从第二局起接连轰出单杆 89 分、67 分、90 分和 136 分，强势连下四局晋级 。

　　NBA常规赛火箭主场对阵奇才，火箭前两节接连轰下40+得分，且一度扩展29分抢先优势，奇才反扑追到20分以内差距仍无力扭转形势，终究火箭135-112打败奇才收成2连胜，奇才成为本赛季首支10连败球队，且奇才1胜11负稳居联盟倒数榜首。火箭：杜兰特23分5篮板4助攻，史密斯15分8篮板，申京16分13篮板6助攻，阿门18分8助攻，谢泼德5记三分21分，伊森4记三分20分。奇才：乔治16分9助攻6篮板，萨尔25分11篮板4助攻，麦科勒姆10分，约翰逊12分，惠特摩尔11分。火箭上一场客场122-115险胜雄鹿，奇才曩昔9场遭遇9连败位列联盟倒数榜首。本场火箭短少芬尼-史密斯与范弗利特，奇才短少库利巴利。首节局面火箭12-6，奇才持续内外开花反扑，火箭中段18-19被反超1分。火箭接连得分夺回抢先，但火箭之后被追到26-25仅抢先1分，杜兰特持续得分引领一波14-4攻势，首节完毕火箭40-29抢先奇才11分。火箭首节三分6中1，但两分21中13与罚球14中11，杜兰特8中5得到16+2+2，火箭篮板19-5多出14个。

　　由此可见，现阶段的凯尔特人缺少了一套兼具身段和机动性的五人组合。上赛季还有布里赛特能够扮演小球四号位，但在他休赛期挑选拒绝球员选项后，凯尔特人并没有能够补上合适的代替人选，再加上二年级新人乔丹-沃拉什还稍显幼嫩，凯尔特人或许会考虑在赛季中期补偿阅历丰富的双能锋线。比方上一年生意生意截止日之前盘来了活力超卓的后卫贾登-斯普林格，以及机动性超卓的小球中锋蒂尔曼，补偿原先缺少的球员类型跋涉轮换深度，跋涉人员装备的多样性，应该会是本赛季凯尔特人赛季中期补强的要害要害。