运动是医治疾病的良方，但寒冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬季是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。“恰当的运动有利于激起人体阳气，添加抵御外邪的才调。”尚青华说，冬季应避免久坐，白叟和儿童可挑选平缓的运动，在室内或温暖午后的野外恰当练习，运动时避免出汗较多，避免危害人体阳气。

　　专家解读

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　　7月10日后，阿隆索让球员们各自歇息，进入休假形式。另外，阿隆索和弗洛里德同时做出决议，给球员发奖金！据悉，世俱杯开端前，佛爷曾许诺若夺冠将给每人奖赏100万欧。皇马终究未能夺冠，但也杀入了半决赛。按照赛前的约好，皇马球员小组赛出线每人能够拿到5万欧，进入16强则再加8万欧，晋级半决赛再加15万欧。因此，皇马球员每人能够得到28万欧的世俱杯奖金。另一方面，皇马此前拿下了欧洲超级杯、洲际杯以及欧冠德比战，球员靠这些成绩另有50万欧元的奖金。算下来，皇马每位球员能够拿到78万欧（约人民币655万元）的丰盛奖金。首场热身赛，以77-49轻取委内瑞拉男篮。赛后，郭士强承受采访回应杨瀚森不打男篮亚洲杯事宜，他表明是热身赛之前看新闻才知道，也坚决遵守篮协领导的决议，同时郭士强表明每一位球员缺席都是损失，但会尽可能让其他球员去多分管一些。

　　孕妈妈孕期若患有心脏病、甲状腺功用亢进等疾病，或许影响胎儿发育并添加早产风险。需在孕前或孕期生动医治，操控病情安稳。在孕期要加强监测，根据病情改动调整医治计划和产检频率。

　　听胎教歌曲的留神事项，有不少孕妈妈在对宝宝进行音乐胎教的时分会存在一些误区，要留神以下的留神事项，在胎教歌曲的挑选上要挑选通过医学界优生学会审定的胎教音乐。胎教歌曲应该在频率、节奏、力度和混响分贝规模等方面，尽或许与孕妈妈子宫内的胎音合拍、共振。

　　孕期有一些饮食忌讳。如生食或未煮熟的食物，如寿司、生蚝等或许含寄生虫或细菌。含咖啡因的饮料如咖啡、浓茶，过量饮用或许影响胎儿发育。高糖、高脂肪食物易致体重增长过快。酒精饮品绝对禁止，会严峻危害胎儿大脑等器官发育，孕妈妈需谨慎饮食。