产后在给宝宝换衣服时，要留意室内温度，防止宝宝着凉。新妈妈在产后要留意坚持活跃乐观的心态，面临育儿过程中的困难和挑战要勇于战胜。产后假如呈现产后肥胖，可在身体康复后通过合理饮食和适量运动进行瘦身，但不能过度节食。

　　专家解读

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　　产后康复体操怎样做？第1节：呼吸运动。去枕平卧，双手放在腹部，吸气时腹部肌肉尽量缩短，呼气时尽量放松。第2节：提肛运动。吸气时缩短肛门括约肌，呼气时尽量放松。第3节：臀部运动。吸气时臀部及骨盆底肌肉缩短，呼气时放松。第4节：昂首运动。吸气时下巴尽量上抬，呼气时下巴尽量向胸部靠近。第5节：仰卧起坐。两腿委曲，双手平伸，吸气时尽量使头和上半身抬离床面，并尽量靠向双腿，呼气时身体慢慢平躺。第6节：腿部运动。吸气时一脚底平贴床面曲腿，脚后跟尽量靠近臀部，呼气时慢慢将腿伸直。然后换腿，动作同前。

　　第五局王欣瑜发球局，被对手拿到破发点，森梅兹遭到运气眷顾，仰仗走运弹网球得分结束破发，王欣瑜2比3落后。第六局王欣瑜40-0抢先，尽管森梅兹抢救两个破发点，但王欣瑜正拍打出取胜分，灵敏回破后将局分追到3比3平。第七局王欣瑜连续轰出两记ACE，轻松破发后将局分反超为4比3，森梅兹相同保发将局分追到4比4平。王欣瑜仰仗发球优势，继续保发后让局分来到5比4，森梅兹顶住压力保发，局分来到5比5平。世界排名第三的巴西乒乓球选手雨果-卡尔德拉诺发文，承认因签证问题无法前往美国参加WTT美国大满贯比赛。因为入境美国的程序受阻，雨果将无法参加本周四（3日）在美国拉斯维加斯开赛的WTT美国大满贯赛。因具有葡萄牙护照，他本来只需通过美国游览授权电子体系（ESTA）申报入境即可，因为欧盟国家归于美国免签证方案成员。

　　孕期耻骨联合痛苦多在孕晚期。因激素使耻骨联合松懈，胎儿压榨所致。孕妈妈要防止双腿分隔过大的动作，如跨坐。运用托腹带减轻腹部压力。痛苦时可局部热敷、按摩。挑选舒适的鞋子，削减行走时的震动，缓解耻骨联合痛苦不适。

　　舌苔发黄是人们身体常常产生的一种状况，中医往往能够通过舌苔的状况判别患者的病况。尽管胃部疾病常常会导致舌苔发黄，可是出现舌苔发黄的症状时不能盲目服用胃药。由于导致胃部出现问题的原因有许多种，有必要对症下药。下面咱们来了解一下舌苔发黄现象以及导致舌苔发黄的原因。健康的舌头是淡赤色的，上面还有一层很薄的白色粗糙颗粒，这些白色的粗糙颗粒便是舌苔。当咱们的身体出现问题的时分，舌苔就会发生改变，可能会变成黄色也可能会变成赤色或许灰黑色，这些改变的舌苔可能会构成口苦咽干还会有口气。中医便是依据这些改变来判别患者的病况。