NBA常规赛持续进行，波特兰开拓者队（6胜8负）持续连败。虽然夏普得到29分，但布克得到19分、6个篮板和5次助攻率队5人得分上双，他们利用第三节攻势确立大比分抢先，菲尼克斯太阳队（9胜6负）在客场以127-110打败开拓者队。开拓者队遭受3连败，杨瀚森替补出场得到9分、5个篮板和3次助攻。太阳队的布克得到19分、6个篮板和5次助攻，吉莱斯皮得到19分和6次助攻，威廉姆斯得到15分和6个篮板，伊戈霍达罗得到14分和4个篮板，布鲁克斯得到12分和4次助攻，古德温得到10分。开拓者队的夏普得到29分和3次助攻，阿夫迪亚得到19分、5个篮板和5次助攻，勒夫得到17分和7个篮板，克林根得到9分和12个篮板，杨瀚森替补出场，7投4中，得到9分、5个篮板、3次助攻和1次盖帽。开拓者队的霍勒迪、格兰特等缺席。开场的4平后穆雷三分射中，奥尼尔回敬两个三分球，威廉姆斯扣篮得手，太阳队打出12-0的小高潮，他们摆开领跑。勒夫回击三分追回5分，奥尼尔再中三分，理查兹连进两球，首节还有4分钟时太阳队以25-16抢先。勒夫回敬三分率队又追5分，布克跳投射中，阿夫迪亚和勒夫轮番投中三分，首节完毕时开拓者队以31-35落后。

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　　NBA惯例赛持续进行，洛杉矶湖人队（19胜14负）重拾成功。勒布朗得到38分和8个篮板，克里斯蒂得到28分，他们率队依托二三节攻势获得抢先，末节顶住对手反扑，湖人队在主场以114-106打败波特兰开拓者队（11胜22负）。开拓者队遭受2连败。湖人队的勒布朗得到38分和8次助攻，得分30+场次追平乔丹。克里斯蒂得到28分，里夫斯得到15分、8个篮板和11次助攻。开拓者队的西蒙斯得到23分和5次助攻，阿夫迪亚得到19分、10个篮板和4次助攻，夏普得到19分和5个篮板，卡马拉得到18分和4个篮板，亨德森得到12分、5个篮板和8次助攻。

　　NBA惯例赛西部榜首雷霆客场对阵东部第三尼克斯，雷霆用超卓进攻一边倒绑缚尼克斯，逐步扩展30+抢先优势提前奠定胜局，毕竟雷霆126-101赛季横扫尼克斯，雷霆最近17场16胜安靖西部榜首。雷霆：亚历山大39分，乔8记三分31分创生计纪录，杰伦19分4篮板5助攻。尼克斯：布伦森27分，唐斯23分10篮板，哈特16分13篮板，布里奇斯9中0得到0分，佩恩11分。雷霆前36场30胜6负，上一场客场122-129惜败骑士完毕15连胜。尼克斯前38场25胜13负，上一场主场112-98轻取猛龙。本赛季初度比武，雷霆主场117-107打败尼克斯。本场雷霆缺少卡鲁索、霍姆格伦等，尼克斯缺少罗宾逊与麦卡勒。首节竞赛雷霆就攻防两端碾压尼克斯，首节雷霆22中11与三分7中4均是抵达5成准星，亚历山大8中得到13+3。雷霆绑缚尼克斯22中7，其间三分6中1，首节完毕雷霆31-17抢先尼克斯。

　　产后可进行一些简略的平衡练习，如单脚站立等，协助康复身体的平衡感。产后要留神查询宝宝的睡觉姿态，避免宝宝长时刻坚持同一姿态导致头型不正。产后假定呈现产后关节痛苦加重，或许是产后风等原因引起，要及时就医进行中医调度。

　　产后哺乳时要留意正确姿态，防止乳头皲裂。可在喂奶后挤出少量乳汁涂改在乳头上维护。假如呈现乳头皲裂，要坚持部分清洁，可运用乳头维护罩辅佐喂奶。产后睡觉不足会影响身体康复和乳汁排泄，家人应帮忙分担照料宝宝的使命，让新妈妈有满足的歇息时刻。