孕期适度运动好处多。它有助于操控体重，下降妊娠糖尿病等风险。像漫步、孕妈妈瑜伽等能增强孕妈妈体力与肌肉力气，利于临产。运动还可改善孕妈妈心境，削减孕期焦虑与抑郁。促进血液循环，减轻孕期水肿等不适。但运动需依个人情况，在医师辅导下进行。

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　　胡明轩借用雷蒙的保护跑向左边45°三分线外，发边线球的廖三宁准确地将球传到他的手中，澳大利亚的主力前锋库克斯奋力扑防，但胡明轩用一个撤步举球假动作骗过了他。那一瞬间，胡明轩获得了不能愈加理想的出手时机。计时器上的时间正在朝着1秒以内冲刺，场上的比分是89比90，我国男篮只落后1分。而胡明轩，这个本场三分线外6投5中的后卫，正在测验个人的第7次三分出手。

　　NBA惯例赛，尼克斯今日迎战国王，前者近来获得两连胜，后者上场竞赛则是输给掘金。竞赛上来，两队时刻短拉锯后国王的进攻初步呈现问题，尼克斯捉住时机打出小高潮将分差摆开到两位数，次节蒙克大迸发，单节独得18分带领国王追分，半场完毕时分差仅剩5分；下半场回来，国王持续追分，分差最小时仅剩2分，但尼克斯及时调整活络给出回应，末节分差一贯在十分以上，国王没有再获得时机，毕竟尼克斯轻取国王迎来三连胜。尼克斯（30-16）：阿努诺比33分3板4助2断、布里奇斯27分5板7助、布伦森25分1板11助、哈特20分18板11助2帽、唐斯18分15板2助、沙梅特9分3板1助、阿丘瓦4分5板2断、麦克布莱德4分1板1助、佩恩3分3助、希姆斯1板、瑞安1板，国王（23-22）：蒙克31分3板9助、萨博尼斯25分13板12助、德罗赞18分3板2助、福克斯14分1板4助2帽、穆雷12分8板4助3断2帽、莱尔斯6分4板、埃利斯6分3板、许尔特4分1板1助、德文-卡特4分1板1助、莱恩1板。

　　北京时刻12月13日，据ESPN报导，洛杉矶湖人球星勒布朗·詹姆斯预计不太可能出战周六对阵明尼苏达森林狼的竞赛。雷迪克表明，他周三与多名湖人球员进行了单独交流，但詹姆斯未参与此次会议。本赛季，詹姆斯场均贡献23分，投篮命中率为49.5%（三分命中率35.9%），一起还有9.1次助攻和8.0个篮板。雷迪克提到，他与詹姆斯及其长时刻训练师迈克·曼西亚斯坚持着亲近交流，以合理办理这位四届MVP在行将年满40岁之际的上场时刻。

　　按照乌兹别克斯坦足协以及名记罗马诺的消息，卡纳瓦罗现已与乌兹别克斯坦方面商洽多天，这底子可以解说意大利记者为何遭受我国足协非卡纳瓦罗不娶的消息了--拿我国足协抬价。作为一名意大利巨星，卡纳瓦罗在意大利国内有着特别的人脉，找一两个记者来造势是非常简单的事情。那么，卡纳瓦罗的手法成功了吗？答案是否定的！俄罗斯在10月4日走漏，卡纳瓦罗在乌兹别克斯坦的年薪高达400万欧。不过，这一消息遭到了乌兹别克斯坦足协的否定。昨日，乌兹别克斯坦足协副主席走漏：“有人说咱们给了卡纳瓦罗400万欧年薪，但实际上真正的数字连这的一半都不到。”该主席还加了这么一句话：“要是乌兹别克斯坦有那样的财力，咱们就会采用不同的计划了。”言下之意，若能真有400万欧的年薪，他们底子看不上卡纳瓦罗。据悉，乌兹别克斯坦足协与卡纳瓦罗签订的是一份2+3的合同。也就是说，卡纳瓦罗在乌兹别克斯坦的年薪最高只有200万欧，这与我国足协给新帅的150万欧年薪底子差不多。季前赛火箭对阵老鹰，杜兰特休战未能迎来加盟火箭首秀。火箭持续约束老鹰坚持抢先，并在末节局面逐步扩展15分抢先优势，并且挡住老鹰的坚强追分，毕竟火箭122-113打败老鹰取得季前赛开门红。