NBA常规赛持续进行，波特兰开拓者队（6胜8负）持续连败。虽然夏普得到29分，但布克得到19分、6个篮板和5次助攻率队5人得分上双，他们利用第三节攻势确立大比分抢先，菲尼克斯太阳队（9胜6负）在客场以127-110打败开拓者队。开拓者队遭受3连败，杨瀚森替补出场得到9分、5个篮板和3次助攻。太阳队的布克得到19分、6个篮板和5次助攻，吉莱斯皮得到19分和6次助攻，威廉姆斯得到15分和6个篮板，伊戈霍达罗得到14分和4个篮板，布鲁克斯得到12分和4次助攻，古德温得到10分。开拓者队的夏普得到29分和3次助攻，阿夫迪亚得到19分、5个篮板和5次助攻，勒夫得到17分和7个篮板，克林根得到9分和12个篮板，杨瀚森替补出场，7投4中，得到9分、5个篮板、3次助攻和1次盖帽。开拓者队的霍勒迪、格兰特等缺席。开场的4平后穆雷三分射中，奥尼尔回敬两个三分球，威廉姆斯扣篮得手，太阳队打出12-0的小高潮，他们摆开领跑。勒夫回击三分追回5分，奥尼尔再中三分，理查兹连进两球，首节还有4分钟时太阳队以25-16抢先。勒夫回敬三分率队又追5分，布克跳投射中，阿夫迪亚和勒夫轮番投中三分，首节完毕时开拓者队以31-35落后。

　　专家解读

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　　产后恢复体操可以帮助产后妈妈进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产后妈妈及早恢复体形，树立信心。还适用于其他女性，用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实，从而使形体更美。专家称，妈妈在产后的盆底部位、肛门、阴道、腹部、臀部肌肉松弛，其可照体操在第一时间内进行针对性锻炼，如呼吸运动、提肛运动、臀部运动、仰卧起坐等。在给婴儿喂奶时，产妇的头、颈、肩容易受累，抬头运动对防止头部、颈部和肩部劳累，缓解其压力有一定的作用。

　　曼联在欧联杯半决赛次回合4-1大胜毕尔巴鄂竞技，两回合晋级。然而，主帅鲁本·阿莫林赛后直言，比赛并没有比分看起来那么轻松，在70多分钟扳平之前，红魔踢得并不理想，若非对手核心全部伤缺，可能带来更大威胁。英媒还发现，赛后阿莫林的左手指关节上用创可贴包扎了起来，那是比赛前没有的，疑似在中场休息时再次发火。赛后发布会上，阿莫林的手背和指关节被证明确实有伤痕，推测是暴怒之下用拳头击打物体所致。本赛季他已经有过一次类似的大爆发，1月份主场不敌布莱顿后，他在更衣室怒骂球员，并且损坏了电视大屏幕。曼联上半场浪费了两次单刀，并因为后场失误被毕尔巴鄂首先破门。之后，中卫林德勒夫还有一次飞铲踢中了对方球员贝纳特·普拉多斯小腿，导致这位24岁中场血流不止，幸亏裁判丹尼尔·希伯特没给牌，甚至都没吹犯规。在阿莫林半场发脾气，以及下半场连换三人之下，落后的曼联最后20分钟连入4球，逆转了比赛。在替补球员梅森·芒特打入50码外的吊射时，场边的阿莫林终于笑逐颜开，并且盛赞弟子。报道指出，阿莫林对曼联不少球员的表现并不满意，也不认可球队整体在英超的表现，他公开表示，名宿罗伊·基恩和斯科尔斯对他们的批评是完全正确的说法。曼联在英超积分榜上只排名第15位，本赛季已经在联赛中输掉了16场比赛，这是35年来最多的一次。跟热刺一样，两支欧联杯决赛队都已经在英格兰国内比赛摆烂，「争夺」着保级区里的垫底位置——第17名。基恩和斯科尔斯对此感到厌倦。「当你为豪门踢球，你面对的其中一个挑战就是，想赢球从来不容易。我理解，你每周都要踢很多比赛，对手面对你特别卖力。」基恩说，「但这支曼联缺乏竞争力，这是让我恼火的地方，是一种耻辱。」

　　正常人如何自测牙齿的健康，张开嘴，观察牙齿是否有食物塞在牙缝，牙齿上是否有黄色的牙垢。牙菌斑和牙结石，比较顽固和粘人，往往不容易用水冲走、也不容易被牙刷带走，长此以往越积越多，这就需要更大的机械力量来清除它们。

　　胃窦炎有哪些危害？胃出血：慢性胃炎出血并不少见：1.粘膜萎缩变薄、血管显露、粗糟食物磨搓、粘膜糜烂出血，以黑便为主要表现，若出血量大时，可突然吐血，重者头晕、心慌、眠黑、大汗、甚至休克等。