产后恢复体操可以帮助产后妈妈进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产后妈妈及早恢复体形，树立信心。还适用于其他女性，用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实，从而使形体更美。专家称，妈妈在产后的盆底部位、肛门、阴道、腹部、臀部肌肉松弛，其可照体操在第一时间内进行针对性锻炼，如呼吸运动、提肛运动、臀部运动、仰卧起坐等。在给婴儿喂奶时，产妇的头、颈、肩容易受累，抬头运动对防止头部、颈部和肩部劳累，缓解其压力有一定的作用。

　　专家解读

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　　这个时期，重生儿的免疫体系尚不完善，易受外界病菌侵袭。因此，要尽量削减宝宝与过多人群的触摸，特别是患有盛行症的人员。坚持寓居环境的清洁卫生至关重要，常常通风换气，下降病菌浓度。宝宝的衣物、用品等要挑选柔软、舒适、透气且材料安全的，守时清洗替换并做好消毒作业。准时接种疫苗是增强宝宝免疫力的重要行为，能有用防备多种严峻盛行症，家长有必要重视并严峻依照免疫规划程序带宝宝接种。

　　孕妈妈鼻子不通气怎样办？约有20%孕妈咪在妊娠期产生鼻子通气不畅和鼻出血，尤以毕竟3个月多见，嗓子发痒感冒时，当即用浓盐水每10分钟漱一次口，10次以上即可收效。

　　坚持婴儿的身体清洁很重要，除了能够让宝宝感觉舒畅之外，还能够避免细菌孳生，影响宝宝健康。各部位护理的办法不太相同，但都需求十分留神，并且运用天然的番笕，才不会影响孩子的皮肤，构成危害。修剪宝宝指甲，尽管修剪重生儿的指甲很简略导致家长严峻，但妳仍是必需求这样做。小婴儿还不会操控自己的手，所以很简略被指甲抓伤。妳能够趁宝宝睡觉时，运用安全指甲剪修剪宝宝的指甲。清洁宝宝时要很留神。

　　在我国男篮对阵委内瑞拉男篮的热身赛之前，我国篮协官方发布公告，表明同意杨瀚森不参与今夏的男篮亚洲杯集训与竞赛，而杨瀚森将参与8月11日开端的开拓者短训营。关于杨瀚森不参与男篮亚洲杯的竞赛，郭士强在赛后回应表明：“首先，杨瀚森那个官宣（不参与男篮亚洲杯），我也是下午竞赛动身前看到新闻，我们坚决遵守协会领导的决议。”郭士强也是进一步表明：“至于每一名我国国家队球员缺席竞赛，对我们我国男篮都是损失，所以杨瀚森不参与亚洲杯，必定对我们球队整体人员的阵容搭配，包含内线人员的方位必定是有损失，但我们会尽可能让其他球员去亚洲杯多分管一些。”我国男篮将在8月5日开启今夏的男篮亚洲杯之旅，首场小组赛对阵沙特队，随后8月7日对阵印度队，8月9日对阵约旦队。