孕妈妈孕期若有早产倾向，应避免提重物、爬楼梯等添加腹压的动作。可恰当进行一些轻松的活动，如漫步，但要留神操控时刻和强度。一同，要坚持超卓的心态，避免过度焦虑和严峻。

　　专家解读

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　　萨巴伦卡继续保发，压力再次给到郑钦文，打到30-30时，郑钦文认为萨巴伦卡的回球出界了，选择了自动叫停比赛，不过主裁下场后将手指向界内，这一分判给萨巴伦卡，萨巴伦卡也具有了盘点，关键时刻郑钦文回球打穿对手抢救盘点，困难完毕保发后将首盘拖入到抢七。抢七大战，郑钦文与萨巴伦卡打成2-2，随后萨巴伦卡连下两分，取得4-2抢先，仰仗发球得分，萨巴伦卡取得5-3抢先优势，仰仗ACE得分，6-3拿到盘点，跟着郑钦文来到网前打出界，萨巴伦卡7-3赢得抢七，也拿到首盘成功。第二盘比赛，郑钦文一上来完毕保发，随后在对手发球局取得30-0抢先，但萨巴伦卡仍是完毕保发，两人局势打平。第三局郑钦文发球局，在30-30平分时宣告ACE，本场第五个ACE，继续保发后取得2比1抢先，接下来在对手发球局郑钦文30-0，不过萨巴伦卡依旧完毕保发，局分来到2比2平。第五局郑钦文的发球局，萨巴伦卡拿到一个破发点，郑钦文抢救这个破发点，不过回球出界再次面临破发点，萨巴伦卡抢发得手，这盘首要完毕破发，取得3比2抢先优势，第六局郑钦文在对手发球局40-15逼出两个破发点，萨巴伦卡回球被裁判认定是出界，郑钦文完毕回破，将局分追成3比3。第一盘对决，萨巴伦卡首要发球，在自己第一个发球局就轰出两记ACE球，成功完毕保发。郑钦文第一个发球局，一上来便是发球直接得分，随即又是内角ACE球，仰仗多拍回合拿分也完毕保发，两人局势打成1比1平。第三局郑钦文在对手发球局网前切球拿分，30-0抢先，正拍打出制胜分取得40-15，逼出一个破发点，完毕破发后取得2比1抢先，第四局郑钦文40-15拿到两个局点，上前截击得分，成功保发后将优势扩展到3比1。

　　北京时刻12月26日，葡萄牙体育官方宣告主帅若昂-佩雷拉下课。葡萄牙体育的上一任主帅是阿莫林，他率队在新赛季葡超前11轮坚持全胜，欧冠也是坚持不败，效果十分超卓，效果被解雇滕哈赫的曼联给挖走。阿莫林离任后，佩雷拉于11月11日出任葡萄牙体育新帅，迄今为止一共带队踢了8场竞赛，效果获得3胜1平4负的战绩，其间包括一波4连败，葡超被本菲卡反超，榜首也丢掉了。所以，深恶痛绝的葡萄牙体育宣告佩雷拉下课，此时距离他接班阿莫林仅仅早年45天。而阿莫林在曼联的日子也欠好过，刚刚遭受两连败，各项赛事9场4胜1平4负，英超6场2胜1平3负，今晚将对阵狼队。

　　暖心！个人养老金准则再推进，人力资源社会保证部等五部分12日发布奉告，自12月15日起，在全国全面实施个人养老金准则，一同根据前期试行情况，提出丰富产品供应、添加收取现象等新要求。　一系列调整优化，有利于准则完善，煽动更多人为晚年日子添加保证。作为根柢养老保险、企业及作业年金外的“第三支柱”养老保险，个人养老金是群众在税收优惠支撑下，给自己存的一笔养老钱。试行仅两年，36个先行城市和区域个人养老金开户人数就已跨过7000万。这不只源自银行的生动引导，更闪现出人们添加未来养老贮藏的较强自愿，以及对更好“老有所养”的广泛等候。

　　孕妈妈孕期若呈现早产痕迹，医师或许会主张住院查询，以便及时发现问题并处理。在住院期间，孕妈妈要合作医师进行各项检查和医治，遵照医院的规章制度。一同，家人要给予孕妈妈心思支撑和日子照顾。