姆贝莫证实自己从小就梦想加盟曼联:「一旦我知道有机会加盟曼联,就决定必须抓住这个机会,签约我心中的梦想球队,这是我从小就穿着他们的球衣的俱乐部。我的心态是要永远比昨天更好。我知道自己有合适的精神和性格,可以在这里达到另一个层次,向鲁本·阿莫林学习,与世界级的球员一起比赛。」对于在曼联的目标,姆贝莫则说:「大家都告诉我这里的环境是如何的,以及未来的计划多么令人兴奋。俱乐部是一家大豪门,拥有不可思议的球场,以及令人惊叹的球迷,我们都非常决心挑战最重大的奖杯。」数据显示,自从跟随布伦特福德升入英超以来,姆贝莫平均每个赛季都参与18个进球。上赛季他达到巅峰,在英超打入20球、助攻8次,完全配得上7100万英镑的转会费。曼联知道这一点,因此他们选择在开始海外拉练之前同意「小蜜蜂军团」的要价,以便让姆贝莫可以完整参与季前赛,争取融入球队。
专家解读
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在巴斯宗族领导下,湖人成为体育界最顶尖的球队之一,共夺得11次NBA总冠军(最近一次在2020年),包括2000-2002年在菲尔-杰克逊教练和科比-布莱恩特带领下的三连冠。值得注意的是,球队上赛季通过买卖得到独行侠巨星卢卡-东契奇,震惊了整个NBA。尽管珍妮将持续掌管湖人,但巴斯宗族出售球队标志着一个时代的完结——这支球队数十年来在多个层面引领着NBA的开展。2023年,伊什比亚以40亿美元的价格联合收买了菲尼克斯太阳队和水星队,这在其时是NBA球队的最高价格。他从罗伯特-萨弗手中收买了这两支球队。湖人易主后,不少湖人媒体持欢迎态度,他们以为新老板应该比珍妮更乐意花钱,看好湖人未来的操作。
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产后康复体操怎样做?第1节:呼吸运动。去枕平卧,双手放在腹部,吸气时腹部肌肉尽量缩短,呼气时尽量放松。第2节:提肛运动。吸气时缩短肛门括约肌,呼气时尽量放松。第3节:臀部运动。吸气时臀部及骨盆底肌肉缩短,呼气时放松。第4节:昂首运动。吸气时下巴尽量上抬,呼气时下巴尽量向胸部靠近。第5节:仰卧起坐。两腿委曲,双手平伸,吸气时尽量使头和上半身抬离床面,并尽量靠向双腿,呼气时身体慢慢平躺。第6节:腿部运动。吸气时一脚底平贴床面曲腿,脚后跟尽量靠近臀部,呼气时慢慢将腿伸直。然后换腿,动作同前。
产后要留神用眼卫生,避免长时刻看手机、电视等电子设备,避免引起眼睛疲倦、干涩等不适。饮食中可恰当添加一些有助于下奶的食物,如鱼汤、猪蹄汤等,但也要留神养分均衡,不能只喝油腻的汤类。产后应避免长时刻折腰或蹲着,避免加重腰部背负,引起腰部痛苦。