孕期因子宫压榨下腔静脉，易呈现下肢静脉曲张。孕妈妈要避免久站久坐，常常活动腿部，如抬腿、屈伸等动作。歇息时举高下肢促进血液回流。穿戴医用弹力袜，减轻静脉压力。操控体重，削减下肢背负，防备下肢静脉曲张产生与加重。

　　专家解读

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　　找回自己的旅程，既定的方针顺畅完毕，荣誉的保藏册里又添加了金灿灿的一笔。但这个奥运周期留下的压力和心境，后来调整好了吗？“从效果上来讲是这样的，可是我不供认有没有彻底早年。”这是一段孑立的旅程，由于悉数都只关乎自己的心里，别人也很难供应协助。这是一段悉数巨大的运主张必经的旅程，体育场上总有人更高更快更强，但怎样面临弯曲把人分成了不同的容貌。这也是一段向上的旅程，王曼昱在其间找回情况，也找回自己；获得了生长，也获得了很难为外人道的高兴。

　　在新生儿黄金期，宝宝的身体调和性和平衡才华初步逐步翻开。尽管他们还不能进行自主的大运动，但在一些简略的动作中现已能看到调和性的雏形，如在被抱起时头部会查验坚持安稳，在俯卧时会有昂首的动作等。家长能够通过一些简略的练习来协助宝宝进一步翻开身体调和性，如让宝宝仰卧时悄然拉动其双手，协助其坐起一部分，练习腹部和颈部肌肉的力气；在宝宝俯卧时，用玩具在其上方招引留神力，煽动其昂首并逐步延伸昂首时刻，促进颈部和背部肌肉的发育。但要留神练习的强度和频率要合适，避免过度练习对宝宝构成危害。

　　产后在给宝宝喂奶时，要留神宝宝的吸吮姿态是否正确，不正确的姿态或许导致乳头皲裂、乳汁淤积等问题。新妈妈在产后要留神补偿满意的水分和电解质，可饮用一些淡盐水或运动饮料。产后假定呈现皮肤过敏现象，要及时查找过敏原并避免触摸，必要时在医师阅历下运用抗过敏药物。

　　孕妈妈鼻子不通气怎样办？约有20%孕妈咪在妊娠期产生鼻子通气不畅和鼻出血，尤以终究3个月多见，在保温杯中参与约42℃的热水，让患者将口，鼻放入杯口，持续吸入热蒸汽，每日3次。