产后可恰当进行腿部按摩，促进腿部血液循环，防备下肢水肿和血栓构成。新妈妈在产后要留神个人形象的打理，这有助于跋涉自傲心和心境。产后在给宝宝喂药时，要严峻依照医师的叮咛，留神药物的剂量和用法。

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　　卡马拉和夏普联手6分开始第四节，开拓者队以103-100再次领跑。约维奇带领球队还击4分，夏普打3分回应，约维奇外线开火，连中2个三分球，热火队以110-106领先。格兰特和阿夫迪亚轮流投中三分，这帮助开拓者队再次反超。米切尔突破追平，119平后鲍威尔和拉尔森拿下4分，热火队再次领跑。霍勒迪连得4分又扳平比分，127平后鲍威尔两罚全中，热火队在第四节还有2分钟时以129-127领先。霍勒迪上篮被约维奇封盖，维金斯底角投中三分，热火队以132-127领先。卡马拉错失三分，约维奇也三分不中，开拓者队请求暂停。阿夫迪亚出手三分，米切尔被吹犯规，热火队提出挑战，裁判回看录像维持判罚，不过没有给罚球机会。霍勒迪错失三分，米切尔被犯规两罚全中，阿夫迪亚突破得手，开拓者队继续犯规，约维奇两罚全中，热火队以136-131获胜。38岁的德约科维奇在夺得ATP250雅典站冠军，斩获生涯巡回赛第101冠后，他如今宣布因为肩伤退出今年的ATP年终总决赛，也是他连续两年缺席该项赛事。

　　孕期要防备早产。避免剧烈运动、过度劳累。坚持心境舒畅，削减精力压力。留神孕期卫生，防备感染，特别是生殖道感染。守时产检，及时发现并处理孕期并发症。如有早产痕迹如腹痛、阴道流血等，当即就医保胎，保证胎儿在宫内满意发育时刻。

　　竞赛回想,森林狼前30场16胜14负，早年两场接连险胜独行侠与火箭收成2连胜。马刺前31场16胜15负，上一场96-87打败篮网完毕2连败。本赛季前两次比武，两端各获得一场成功。本场森林狼缺少迪林厄姆、尼克斯与加尔扎，马刺全员健康。首节前4分钟森林狼10-11落后，马刺多点开花打出13-2攻势扩展12分抢先优势。森林狼随后14-26持续落后12分，森林狼有所反扑追分，首节完毕森林狼25-33落后马刺8分。首节马刺三分11中5，森林狼三分11中1。

　　产后康复体操能够协助产后妈妈进行骨盆韧带排列康复、腹部和骨盆肌肉群的功用康复，使产后妈妈及早康复体形，树立决计。还适用于其他女性，用来练习身体相关部位的肌肉紧实，然后使形体更美。专家称，妈妈在产后的盆底部位、肛门、阴道、腹部、臀部肌肉松懈，其可照体操在榜首时刻内进行针对性练习，如呼吸运动、提肛运动、臀部运动、仰卧起坐等。在给婴儿喂奶时，产妇的头、颈、肩简略受累，昂首运动对避免头部、颈部和肩部劳累，缓解其压力有必定的效果。