产后康复体操怎样做？第1节：呼吸运动。去枕平卧，双手放在腹部，吸气时腹部肌肉尽量缩短，呼气时尽量放松。第2节：提肛运动。吸气时缩短肛门括约肌，呼气时尽量放松。第3节：臀部运动。吸气时臀部及骨盆底肌肉缩短，呼气时放松。第4节：昂首运动。吸气时下巴尽量上抬，呼气时下巴尽量向胸部靠近。第5节：仰卧起坐。两腿委曲，双手平伸，吸气时尽量使头和上半身抬离床面，并尽量靠向双腿，呼气时身体慢慢平躺。第6节：腿部运动。吸气时一脚底平贴床面曲腿，脚后跟尽量靠近臀部，呼气时慢慢将腿伸直。然后换腿，动作同前。

　　专家解读

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　　新生儿的生殖器在出生后可能会有一些肿胀或分泌物，这是正常现象，一般会自行消退。他们的大脑在出生后会快速建立神经连接，与外界环境的互动有助于其发育。新生儿的体温在出生后会逐渐稳定，但仍需密切关注。

　　文章九：运用新生儿的视觉偏好翻开早教

　　第66分钟，皇马的反击。姆巴佩高速奔跑，居莱尔送出妙传。姆巴佩单刀破门，4-1。此后，双方未能再破门。终究，皇马4-1拿下竞赛。全场竞赛，皇马射门24次，射正10次，得分时机6-2，优势巨大。积分榜上，皇马6连胜领跑，先赛的他们暂时抢先巴萨5分。这是皇马队史上第6次获得西甲局面6连胜。同时，阿隆索也是继2005年的卢森博格之后，第二位执教皇马前6场西甲获得全胜的主帅。算上欧冠的竞赛，皇马新赛季各项赛事局面7连胜，气势超猛。英联杯第三轮，利物浦坐镇安菲尔德球场迎战南安普顿，本场主裁判为布拉马尔。上半场，小基耶萨断球送助攻，伊萨克斩红军首球。下半场，谢伊-查尔斯扳平比分；紧接着，小基耶萨再送助攻，埃基蒂克绝杀后脱衣庆祝吃到第二张黄牌被罚下。终究，利物浦2-1击败南安普顿。

　　孕妈妈孕期若有早产倾向，可学习一些早产宝宝的护理常识，提前做好准备。如了解怎么喂奶、换尿布、洗澡等，以便在宝宝出世后能更好地照料他。一起，可准备一些早产宝宝专用的物品，如小号的奶瓶、衣物等。