13战10胜！76人大胜开拓者首获4连胜 恩比德37+9赛季新高，进入次节竞赛，76人接连两节单节得分30+，他们持续用进攻火力绑缚开拓者，恩比德第二节回暖持续内线造杀伤，他单节得到14分2篮板。亚布塞莱也是表现给力成为奇兵，引领76人单节31-23净胜8分，上半场完毕76人66-54抢先开拓者12分优势。前两节竞赛，76人41中23跨过5成投篮射中率，其间三分12中6，全队3人得分上双，恩比德20+8、马克西13分与亚布塞莱15分。开拓者三分19中3，全队也是3人得分上双，西蒙斯与阿夫迪亚均是12分、艾顿10分。

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　　斯宾塞单打翻开第四节，格林对伊迪犯规简直引发冲突，裁判回看录像吹了格林一级恶意犯规。伊迪两罚一中，皮蓬上篮得手，灰熊队只落后1分。格林当即反击三分，进球后振奋的他冲着裁判大喊，效果领到技犯，灰熊队追回3分，施罗德挺身而出独取6分，沃特斯右翼射中三分，第四节进行了4分20秒时勇士队以106-97抢先。杰克逊连进三球把距离缩小到5分，沃特斯跳投射中，维金斯快攻扣篮，勇士队把优势拉回到9分。灰熊队十分刚烈，暂停后连追4分再次迫近，安德森抛投回应，勇士队以114-107抢先。拉拉维亚打破得手，沃特斯右翼射中三分，维金斯打破扣篮，第四节还有1分7秒时勇士队以119-109抢先10分。灰熊队之后无力翻盘，他们以113-121落败。

　　欧冠联赛阶段第7轮一场竞赛，由马德里竞技主场迎战勒沃库森。上半场，巴里奥斯染红让马竞早早少打一人，因卡皮耶为勒沃库森先下一城；下半场，阿尔瓦雷斯完毕梅开二度，包括补射破门完毕绝杀，协助马竞2-1反转勒沃库森，积15分升至第三。此前，马竞豪取一波15连胜，发明队史新的连胜纪录，跟着上周末西甲输给莱加内斯之后，连胜正式被完毕，西蒙尼带队重回起点。现在，马竞6轮积12分，排名欧冠积分榜第11位，有希望冲进前八，本轮面临勒沃库森的应战十分要害。值得一提的是，勒沃库森从前两个多月也是连战连捷，现已豪取各项赛事12连胜，其间欧冠6轮积13分位列第四，十分有望直通十六强。第18分钟，格里马尔多刺进禁区内横传门前，特拉围住破门，因越位在先，勒沃库森进球无效。第26分钟，巴里奥斯反面飞铲穆杰莱的小腿，被红牌直接罚下，马竞十人作战。第45+1分钟，穆杰莱送出传中助攻，因卡皮耶头球破门，协助勒沃库森1-0打破僵局。整个上半场，勒沃库森控球率65%，完毕9次射门3次打正，马竞2次射门没有打正，也跟早早少打一人有关。下半场，马竞改变了晦气形势，来自新援阿尔瓦雷斯的导演。

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　　产后可恰当进行全身的扩展运动，放松全身肌肉，缓解身体的严峻和疲乏。产后要留神给宝宝做好保暖作业，特别是在严寒的时节，但也不能过度包裹，避免宝宝过热。产后假定呈现产后失眠，可通过调整睡觉环境、放松心境、养成超卓的睡觉习气等办法改善。